俗话说：“药补不如食补。”日常生活中，有很多常见的食材具有特殊的食疗保健作用，这些作用常常为人们所忽略或不知。下面就介绍一些常见食材的食疗方法。      面条改善关节炎          煮面条时，放入一些生姜、葱、辣椒，然后趁热吃下，让身体“发汗”，

 黑芝麻粥：黑芝麻25克，粳米适量，煮粥服食。常食可治头晕、须发早白等。          黑芝麻杏仁粥：黑芝麻60克，甜杏仁15克，大米60克，共煮粥服食。润肠通便，适用于习惯性便秘、肠燥便秘者。          黑芝麻猪蹄汤：黑芝麻200