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5原則教你熬夜不傷身
花語
2011-02-25 21:54
中西醫都告訴你,晚上11點之前就寢,不要熬夜。但是非熬夜不可時,有幾個健康大原則你一定要知道 交給客戶的提案臨時必須重做、明天要用的簡報還沒準備好……不得不緊急挑燈夜戰。當你偶爾必須把一天當48小時用的時候,該怎麼做,才能降低熬夜時的疲累感、減少對身體的傷害? Tip1、白天一定要補眠 「如果你已經準備
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5原則教你熬夜不傷身
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