悔不当初
热13已有 3734 次阅读 2018-01-06 16:53回顾以往,你是否能想到悔不当初的二三事,希望当时采取了不同的行动?在俄亥俄州迈阿密大学主持“悔恨实验室”的美国心理学家Amy Summerville指出,后悔是人类最常见的负面情绪,但它其实也是一种“充满希望”的情感,因为后悔能帮我们吸取教训,改善处境。但“反刍式忏悔”不可取。如果像牛反刍一样不断将以往的历史翻出来“炒冷饭”,纠结犯过的错误,那我们不但学不到任何新东西,还会越发感到无助,最后患上忧郁症。
为什么有人为家人的自杀内疚、负罪,甚至愿意承担责任,尽管他们纯属无辜?这是一种自我保护机制。与其接受世界没有道理可言,一切灾祸都会随机发生的结论,想象改变个人行为就能改变结局更能给人带来安慰。而且,如果坏事发生在别人身上,我们会从中吸取教训,并想象设身处地,自己能获得更好的结果。不幸发生在自己身上时,我们却倾向于认为自己已做出了最佳选择,还为幸运地避免了更坏的结果感到欣慰。
悔恨来自对个人行为的反省和检讨,但这种原本自我中心的感情也可转化为服务社会的动力。有人童年时代嘲笑同学胖,成年后也因体重被人笑话,她由此忏悔当年的行为,进而呼吁大众关注校园欺凌现象,抨击社会上关于体型的不良论调。
我们更容易后悔错过而不是过错。因为,没做过才会觉得人生存在无限多的可能性,做错了还可纠正的情况却屈指可数。有鉴于此,Summerville学以致用,高效选定了理想的婚纱。她向大家提出心理学家的忠告:不必苛求十全十美的唯一,只要抓住目前最好的选项就行。再找下去,只会眼花缭乱,身心俱疲。浪费时间精力不说,还弄坏了心情。
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一,好人未必有好报,所以不要把善良当成一种资本。
二,世界上有的事情发生是没有道理的,不必浪费时间去思考,接受就行。