不知何时起，人生体验不再需要亲力亲为。有人自封DIY达人，却痴迷于网络“教学”视频，不愿离开沙发动手做一件家具。又有人梦想成为“世界好声音”，却不愿在人前开口，宁可收听音频，想象自己在引吭高歌。下班回家太累，不想做家务？打开电脑，就可以欣赏能干的主妇做饭、打扫、把家庭布置得一片温馨。如今不但网上教烹饪的节目拥有大批拥趸者，直播吃饭也能吸引观众。在虚拟空间代入他人生活，把自己的人生变相“外包”，会带来什么结果呢？

心理学家发现，通过“教学视频”学习某项技能者，常会过高估计观看视频的效果。视频里的“大咖”各显神通，完成“不可能完成的任务”举重若轻。但台上三分钟，台下十年功。看似轻而易举就能完成的任务，普通人不经过刻苦训练根本无法企及。单看视频不付诸行动，只会造成自信膨胀，实效甚微。实际上，哪怕视频看了二、三十遍，其效果不如自己动手做一遍。如果看到大师令人惊艳的技能后，受到鼓舞，努力模仿，那也不乏积极意义。但更多情况下，我们先是被视频误导，以为此事不费吹灰之力。刚一尝试，遭遇失败后，又容易灰心丧气，认为视频中人天生高明，我们“生来不行”，轻易放弃，那就永远学不到本事了。

有些人生活压力过重，借视频暂获休憩。有些人曾遭遇情感创伤，觉得视频才是安全可靠的伴侣。其情可悯，其理可通。只是，在虚拟现实中消磨时光之后，很多人总会心怀愧疚，觉得自己错过了什么。也许，外包人生无所谓对错，只看此举是否出于个人清醒的选择。须知“不得已”、“瞎凑合”是心灵的毒药，日复一日腐蚀人生。