健康生活+合理飲食

健康的生活方式是治療高血壓的基礎，應該長期保持，周滔說。健康的生活方式包括合理的飲食、戒煙和飲酒、適當的鍛煉和心理平衡。是的，合理的飲食是重要的，重點是限制鈉攝入量，限制總熱量和營養平衡，這可以被認為是一種飲食，但不僅僅是它。

健康的生活方式還包括控制體重和防止超重，而已經超重的肥胖者應該科學地減肥。

穩定減壓垃圾壓路機

下台太快太凶猛了。”周滔說，低血壓過猛，身體不能適應，會引起心、腦、腎等重要器官供血不足，血流緩慢，引起中風、心絞痛或腎功能障礙。老年人血壓下降過快，常會出現嚴重腦梗死。

連續、平穩降壓抗高血壓實踐是正確的。高血壓患者,血壓目標是安全使用4 ~ 12周,老年人,嚴重的冠狀動脈或雙邊頸動脈狹窄和可憐的寬容的患者,血壓標准時間也應適當延長。同時,血壓不降也越低越好。因為低血壓可導致大腦,和增加腦缺血的風險。

務必監控清晨血壓

周滔警告說，人體的血壓有晝夜節律，早晨是一天中血壓最高的時段。許多高血壓患者不符合清晨血壓標准。一些醫院已經在心髒科門診對2000多名高血壓患者進行了調查。上午7：00~10：00測血壓，晨血壓未達到標化率54.6%。10例高血壓患者中有5例在早晨失敗。

事實上，管理清晨血壓主要意味著每天24小時控制血壓。而清晨血壓是無法控制的，心腦血管疾病最有可能發生在這個時候的“偷襲”。清晨缺血性腦卒中的風險是其他時期的4倍，心血管死亡的風險是其他時期的70倍。

堅持服用長效降壓藥物

高血壓患者需要長期甚至終生使用抗高血壓藥物，堅持用藥可以提高高血壓患者的生活質量，延長生命。

周滔說，該藥推薦長期抗高血壓藥物，其特點是半衰期超過24小時以上，每天只需吃一次，降壓效果可覆蓋24小時；具有持續穩定的作用，能有效地控制每天24小時的血壓和清晨血壓，減少服藥次數，提高治療依從性，更有效地預防心腦血管疾病。