進入秋季，天氣越來越幹燥，許多朋友不僅皮膚明顯變得幹燥，甚至有朋友還患上了幹眼症，幹眼症主要高發於長期面對電腦工作者，而一旦患上，不僅僅會影響自己的工作效率，眼睛也會很難受，那么如何預防幹眼症呢?

早餐應吃好，營養充分，以保證旺盛的精力。

中國食物應該多吃富含蛋白質的食物，如瘦肉、牛肉、羊肉、動物內髒、魚、豆類等。

晚餐應清淡，多吃維生素高的食物，如各種新鮮蔬菜，飯後吃一些新鮮水果。

同時選用高磷脂的食品用於健腦，如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等。它也是保護眼睛的食物的有意識選擇，如肝髒、牛奶、山羊乳、奶油、小米、核桃、胡蘿卜、蔬菜、菠菜、白菜、番茄等。

從以上我們可以了解到，原來幹眼症的預防其實很簡單，只要我們注意自己的，平時多吃些營養豐富，清淡的食物有良好的預防作用，在這裏小編希望大家可以按超過溫家寶說，做，我相信我們可以讓你遠離幹眼症的問題了。