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标题: 美国研究指核桃是最健康的坚果 [打印本页]

作者: osm1119 时间: 2011-3-28 09:21 标题: 美国研究指核桃是最健康的坚果

美国一项调查发现，核桃含有的抗氧化剂，无论质量和数量都是最高水平，相对其他坚果都健康，而且有丰富的优质蛋白质，对心脏健康有好处。研究分析了九类坚果的抗氧化剂，包括核桃、杏仁、花生、开心果、榛子、巴西坚果、腰果、澳洲坚果和胡桃。

营养师指，核桃等的坚果可有助预防心脏病、中风、癌症和脑退化症，但提醒市民，要注意坚果脂肪水平高，须留意进食份量，建议每日不多于一汤匙。

作者: zhumama 时间: 2011-3-28 10:18

有没有最不健康的坚果？

作者: osm1119 时间: 2011-3-28 10:24

i didn't find this~~ haha

作者: 心评 时间: 2011-3-28 20:03

单以吃时的口感而论，核桃挺油的。

作者: 转着华尔兹的猫 时间: 2011-3-29 07:19

比较喜欢碧根果~~~

作者: 暗夜飞行 时间: 2011-3-29 07:21

看来要多吃点了，不过都挺贵的

作者: 周小北zy 时间: 2011-5-27 04:22

再贵也比药便宜。多吃点好

作者: 自转轴 时间: 2011-5-27 04:48

吃核桃补脑吧，核桃仁本来长得就像，觉得还是有点联系的···

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