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标题: 心理专家：假装快乐可快速摆脱悲伤 [打印本页]

作者: mmbean 时间: 2011-5-25 23:33 标题: 心理专家：假装快乐可快速摆脱悲伤

一些女性因为生活或工作上遭遇挫折，陷在悲伤的情绪中无力自拔，不想参加任何社交活动。心理专家表示，“假装快乐”是一种快速调整情绪的好方法，可以使人们脱离不良情绪，尽情享受节日的快乐。

心理专家王梓恒介绍：“‘假装快乐’是一种快速调整情绪获得快乐的方法，虽然治标不治本，但的确有效。心理学研究发现，人类身体和心理是互相影响、互相作用的整体。某种情绪会引发相应的肢体语言，比如愤怒时，我们会握紧拳头，呼吸急促，快乐时我们会嘴角上扬，面部肌肉放松。然而，肢体语言的改变同样也会导致情绪的变化，当无法调整内心情绪时，你可以调整肢体语言，带动出你需要的情绪。比如你强迫自己做微笑的动作，你就会发现内心开始涌动起阵阵欢乐，所以假装快乐，你就会真的快乐起来，这就是身心互动原理。”

作者: ru2631 时间: 2011-5-25 23:59

治标不治本，悲伤总要来临
连假装都没办法的时候怎么办啊

作者: 翔尽流 时间: 2011-5-26 00:32

怪不得我一直在假装。。。
这真是悲剧。

作者: anoy 时间: 2011-5-26 00:37

不会有点自欺欺人吗？

作者: niuniu123 时间: 2011-5-30 00:41

看样子我们天天要假装快乐了。

作者: misusanso 时间: 2011-5-30 01:29

那只能是皮笑肉不笑了。

作者: tracy 时间: 2011-6-2 20:51

有点道理，颜面部用botox 可以治疗抑郁症，和这个可能原理差不多

作者: 转着华尔兹的猫 时间: 2011-6-3 00:56

所谓的强颜欢笑么~~

作者: my7749 时间: 2011-6-5 07:12

好像有点道理，也不难，可以试试

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