标题:
自助餐用餐顺序有讲究
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作者:
木偶然
时间:
2011-5-27 11:37
标题:
自助餐用餐顺序有讲究
如今，各种价位的自助餐遍布全国，人均价位看起来不低，但有上百种美食等着你，吃者还是络绎不绝。“扶墙进（饿得双腿发软），扶墙出（撑得直不起腰）”最具代表性的口号让不少人感同身受。
虽然很多人抱着“吃够本”心态去吃自助餐，但出于健康考虑，吃时还是应讲究些学问。据专家介绍，吃自助餐在菜品选择上，不能一味挑海鲜等贵的食物。
这类食物往往蛋白质脂肪含量偏高，容易给肠胃带来负担，也会使肾脏超负荷运转。尤其是一些人，专挑里面的生鱼片吃，这也存在卫生隐患。自助餐的生鱼片往往会在室温下放置较长时间，容易滋生细菌。
正确的用餐顺序应该是：汤、蔬菜、面类、鱼虾类、肉禽，最后吃水果。先吃容易消化的汤、菜、饭；然后是高蛋白的鱼、虾、禽肉，最好选择白灼、清蒸等做法；最后可选些味酸的水果，帮助消化还可清除口腔异味。
作者:
六宝火锅
时间:
2011-5-27 12:18
我还以为是要教大家怎么吃得更多咧……
明天偶要去吃自助餐，嘻嘻
作者:
千日暖
时间:
2011-5-28 10:44
总是吃不回本的人飘过，还以为是介绍经验D捏
作者:
kiky
时间:
2011-6-3 02:42
照LZ的吃法铁定吃不够本：）
作者:
蓝色旋律
时间:
2011-6-4 08:48
哪天去试试，看能吃多少
作者:
amber43
时间:
2011-6-4 10:24
我吃自助餐是挑肉肉和海鲜吃的多，
作者:
momoneverland
时间:
2011-6-4 10:26
吃回本什么的，就是扶着墙进扶着墙出……
作者:
wxrrxw
时间:
2011-6-4 22:48
昨天去的，撑的我三天都不想吃饭了
作者:
文火慢炖
时间:
2011-6-5 02:03
按着楼主的顺序
吃完了前三样就半饱了，好亏啊
作者:
weasrd
时间:
2011-6-5 02:32
其实吧。。去吃自助餐一般都会想吃荤的吃够本吧。。按照这个吃法基本都没吃多少的说。。。
作者:
oxyn20
时间:
2011-6-5 04:51
是健康，不够感觉没回本，不然就是得多吃些补回来，我是吃一次自助餐抵两顿的
作者:
hillka
时间:
2011-6-5 07:16
西式湯一碗就讓我飽了三成…結果之後我都吃不了多少…
作者:
jxyyx
时间:
2011-6-5 08:10
这么吃养生师肯定的，但是不实惠啊！！花钱吃自助餐起码要够本才行啊~~这么吃法好东西没吃多少就饱了诶~~
作者:
飞想非想
时间:
2011-6-5 08:25
晓得，以后试试
作者:
sheffey
时间:
2011-6-5 09:04
明天俺就去吃自助，试一下功力到底怎样，以前从来都吃不回来，郁闷
作者:
vivi6390
时间:
2011-6-5 09:49
我吃自助的顺序是：鱼虾类，因为不占肚子。然后吃肉禽，过嘴瘾。再吃蔬菜，压一下肉。还有肚子的话在吃点面类，没有的话就吃水果或喝汤。不然总感觉吃不回本。就这样也觉着好亏呀
作者:
moon8783
时间:
2011-6-5 09:55
上次吃自助碰到爷孙俩，俩人拿的都是馒头，面条之类的主食。那啥帝王蟹，象拔蚌，鲍鱼，牛排之类的美食一个都没拿。难道是我太OUT了。
作者:
gh10425
时间:
2011-6-7 00:06
吃自助就是花一顿的钱,吃三顿的量,当然最贵最好吃的越好,大不了吃完下次再找家餐馆从汤到菜一样样来,这种吃法还是去普通餐厅最好
作者:
gh10425
时间:
2011-6-7 00:06
吃自助就是花一顿的钱,吃三顿的量,当然最贵最好吃的越好,大不了吃完下次再找家餐馆从汤到菜一样样来,这种吃法还是去普通餐厅最好
作者:
senifly
时间:
2011-6-7 03:05
我现在很少吃自助餐了，吃多了对身体不好，吃少了感觉没够本
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我吃自助的顺序是：鱼虾类，因为不占肚子。然后吃肉禽，过嘴瘾。再吃蔬菜，压一下肉。还有肚子的话在吃点面类，没有的话就吃水果或喝汤。不然总感觉吃不回本。就这样也觉着好亏呀