标题:
睡前瘦腿法
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作者:
walletmuch
时间:
2011-6-7 22:34
标题:
睡前瘦腿法
我一定要坚持坚持！！！！
①（如左图）将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。
②（如右图）卧在床上，伸直双腿，一只脚勾脚尖，另一只脚绷脚尖。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。
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作者:
anoy
时间:
2011-6-7 23:35
是瘦小腿还是大腿,还是都试试吧
作者:
chuiyutiying
时间:
2011-6-8 02:49
这种动作太多了。关键坚持。
哈有最有效的就是等自行车
作者:
飞想非想
时间:
2011-6-8 06:49
一定要坚持，否则反弹
作者:
wxrrxw
时间:
2011-6-8 08:40
今天就试试
作者:
hyyyz1988
时间:
2011-6-8 10:57
马上就去试试
作者:
jingjinga311
时间:
2011-6-8 11:05
木有枕头+小腿稍微用力过度就抽筋的体制，不敢尝试，效果好的话我推荐室友试试。
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