标题:
右側臥睡如弓最養生
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作者:
欣豫
时间:
2011-7-10 04:07
标题:
右側臥睡如弓最養生
什麼樣的睡眠姿勢最好呢？
古代養生學者留有“睡如弓”的說法。
所謂“睡如弓”，是指
人在睡眠時身體側臥彎曲似“弓”的姿勢。
在這個位置上，四肢可以放在較舒適的位置，
全身的肌肉也能達到比較滿意的放鬆。
按現代醫學理論分析，
向右側臥比向左側臥更好，
因為心臟是在左邊的位置，
胃腸道的開口都在右側，
肝臟也處於右側的低位上。
右側臥的姿勢，
可使心臟的受壓力小，
有利於血液的搏出，
胃腸道內的食物通行正常，
肝臟可以得到比較豐富的血液，
所以，向右側臥對體內的食物消化、吸收、
血液迴圈的順利運行和解毒、
抗病等各方面都有利。
有趣的是，
“睡如弓”的睡眠體位與胎兒在
母胎內的姿態幾乎完全相同，
這一姿態對嬰兒出生後的生命活動亦頗有好處。
當然需要指出，
某些病人或孕婦，就不能強求
“睡如弓”的睡眠姿勢了，
應根據情況正確區別對待。
作者:
六宝火锅
时间:
2011-7-10 04:18
嗯，我都用这个姿势躺着看手机小说……
作者:
长生
时间:
2011-7-10 07:38
总是同一个姿势好吗？
作者:
柠檬绿茶茶
时间:
2011-7-10 08:29
我最喜欢这样睡觉了，很舒服，但睡着了就变了！来回乱滚
作者:
wxrrxw
时间:
2011-7-10 10:08
能保证这个姿势睡着，不过不能保证什么姿势醒
作者:
tuxini
时间:
2011-7-10 20:31
能保证这个姿势睡着，不过不能保证什么姿势醒
wxrrxw 发表于 2011-7-10 10:08
是呀，是呀，一次醒来时竟然是头脚颠倒
作者:
双木小王子
时间:
2011-7-11 04:34
我是习惯左侧啊，改不了
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