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标题: 女人这样吃盐最易长皱纹 [打印本页]

作者: XSQ1977710 时间: 2011-7-10 05:26 标题: 女人这样吃盐最易长皱纹

2011年07月08日 08:38
来源：家庭医生在线

女人这样吃盐最易长皱纹(资料图)

法国有句俗语：“美女生在山上，不生在海边。”意思是说，住在海边的女性平时摄入的盐较多，所以皮肤很容易长出皱纹。专家解释说，食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。如果吃盐过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间长了就会使皱纹增多。

盐吃多了为什么容易长皱纹呢？

法国国家医学院网站上的专家解释说，食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。如果吃盐过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间长了就会使皱纹增多。

应该说，正常的盐分摄入并不可怕。不过，法国国家医学院的一份调查显示，法国人的饮食普遍偏咸，其中以他们最常吃的法式面包含盐量最高，有的能达到25%—30%。其次，在熏肉、腊肉制品，以及奶酪中，含盐量也相当高。而且，法国人还有个爱用“盐水煮饭”的习惯，这也大大增加了日常盐分的摄入量。

医学专家们提醒大家，吃盐多不仅会造成高血压，还会直接影响人的容貌。要想皮肤好，比较科学的方法是多喝水，帮助皮肤排毒，另外每天盐分摄入量不要超过6克。

用盐须知

1.国内外的研究都证明，食加碘盐会使甲亢病人的减药时间延长，减药剂量受到抑制，因此甲亢病人在药物治疗时，应尽量避免使用加碘盐。如果在市场上买不到加碘盐，方法很简单，碘在高温下不稳定，可以将碘盐放在锅里先炒一下，这样碘就挥发了。

2.盐不能摄入过量，每个人每天摄入的食盐应控制在6克以内，因为吃得咸的人血液总量会增加10%到20%，对心脏将产生很大的压力。很多人都知道高血压，吃得太咸是重要原因之一，但胃病与吃得咸也有关系，盐能破坏胃黏膜的保护膜。还有盐的摄入量越多，尿中钙的排出量越大，极易发生骨质疏松甚至骨折。

图片附件: ori_4e1659d8e09ad.jpg (2011-7-10 05:26, 17.82 KB) / 下载次数 17
http://huarenv5.com/forum/attachment.php?aid=381833&k=81f00f3979744f3b8349155127ca7e18&t=1733158381&sid=wQ55G7

作者: xbday 时间: 2011-7-10 05:37

还有这种说法啊

作者: wesezhen 时间: 2011-7-10 06:44

我妈做菜很咸，看来得叫她改改了，多吃盐对身体也不好啊。

作者: jingjinga311 时间: 2011-7-10 07:19

学校食堂的菜咸死了，只能吃着

作者: 唯心 时间: 2011-7-10 07:27

6克的鹽其實還不少吧?!

作者: XSQ1977710 时间: 2011-7-10 07:59

不管怎么说，我喝汤如鱼汤，鸡汤都可以不加盐，我爱清淡的汤

作者: ljing-angel 时间: 2011-7-10 08:47

俺总觉得不咸的菜没什么口味啊、、、

作者: zaixiaoshuo 时间: 2011-7-10 18:38

美女生在山上，不生在海边。蛮有道理的。不是说四川多美女么，四川不就是个盆地么，湿气重，跟山里一样额。而且在海边容易晒黑，紫外线也特别强烈的说。

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