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标题: [瘦身美体] 奥运体操丶瘦身与运动的结合【10P】 [打印本页]

作者: 离、 时间: 2012-8-13 00:21 标题: 奥运体操丶瘦身与运动的结合【10P】

每年的奥运会，最大的看点除了激烈的比赛，还有运动员们比赛过程中的飒爽英姿，运动之美完全在他们的身体上展现得淋漓尽致。此次伦敦奥运，更是帅哥扎堆，尤其体操赛场上各国帅哥纷纷亮相，不禁让观众惊呼：这不是奥运，而是在选美！如果体操比赛真的变成选美，那结果又会如何呢？各国选手谁会夺魁？

麦瑞-纳亚花样男子
德国代表麦瑞-纳亚，可以称之为无争议的360度无死角帅哥，拥有越南混血的他，精致英俊的脸庞和健魄的身材迷倒一众女粉丝，直呼2012最帅体操男。麦瑞-纳亚除了漂亮的外形，其实力也不容忽视，在伦敦奥运会上不负众望的获得了男子全能亚军。不过如果换做选美比赛的话，夺冠应该无人反对吧！

除了体操，麦瑞-纳亚最爱的运动是打网球，他介绍了网球的优点：网球最练反应速度，一个球从离拍到触及对方场地，只需要1秒多的时间，对运动者完成判断、协调身体各部位准确控球的要求极高。网球运动量可灵活调节，是种很好的有氧运动。打一场网球与打一场篮球的运动量相当，身体好的青壮年人可以一口气打1个多小时，也可中场休息恢复体力。专家提醒大家，现在青壮年人中亚健康状况普遍，如果身体状况不好，最好一周打球不超过两次。

加藤凌平漫画美少年
年仅18岁的加藤凌平是日本男子最年轻的体操运动员，在伦敦奥运会上的亮相绝对惊艳，清秀的脸庞让他一夜之间俘虏了无数少女的心。虽然日本体操男团无缘冠军，但加藤凌平却悄然走红。在参加训练时，做为小将的他第一次在国际裁判员面前做出了漂亮的技术动作。裁判看到他的表现之后不禁发出感叹：加藤凌平参加奥运会是日本做出的正确决定。他在日本有“体操界贵公子，花美男运动员”之称，据说还是个名副其实的“白富帅”呢！最佳上镜奖非他莫属啦！

加藤凌平很爱练俯卧撑，这是锻炼胸肌的好方法。不过他的俯卧撑可是有难度的，比如这个鲤鱼卧莲式：身体侧卧，单拳或单掌着地(一般是单拳)，斜撑地面，双脚交叉斜撑。例如，右拳撑地，左臂向上伸展，双臂呈十字形，掌握身体平衡。左脚内侧、右脚外侧着地支撑。屈臂下撑时，腰部用力，头和腰后仰，如同盘卧的鲤鱼，然后恢复原式，再反复下撑。该方式主要锻炼三角肌、上臂、腰部和腹部的力量。练习时若力量不够可以先选择较软的地面，臂部的力量要用足。听起来就不容易吧，想要肌肉就是要下功夫啊！

马克斯·惠特洛克阳光小正太
一头金发的马克斯·惠特洛克，酷像英剧《皮囊》第一季中的金发少年麦切·赫威，阳光的笑容绝对是他的必杀技。即使在高手如云的奥运赛场，马克斯也毫不畏惧，用实力和微笑征服了世界。他做为队长，带领的英国男子体操团体在本次奥运会上突破性的获得了铜牌的好成绩。这是自1912年以来，英国男子体操队第一次赢得了一枚奖牌，随后他还在鞍马比赛获得铜牌。最甜微笑奖绝对是为马克斯量身定做的。

马克斯除了练习体操，平时很喜欢游泳，尤其是蛙泳，是他保持身材的方式。蛙泳是一种最传统的游泳形式，这个游泳的动作人们是通过观察青蛙游泳的时候得到启发而逐渐形成的一种游泳姿势。但是因为蛙泳的速度较慢，因此在现代不是很受欢迎。但是蛙泳却有非常高的实用价值，水中急救时通常都是使用这个姿势。通过蛙泳的姿势来进行锻炼，会让手臂和大腿的赘肉快速地被消耗，从而达到良好的减肥瘦身功效。另外，蛙泳还可以让四肢变的更加修长。

冯喆搞笑萌主
此次奥运会后，最走红的运动员之一非冯喆莫属了，他的走红不光是因为在赛场上的精彩表现，更是因为他的幽默与才华，折服了无数粉丝。冯喆夺冠后，微博瞬间被无数人转载，包括许多明星都成为他的粉丝。在双杠比赛前，他居然用了20分钟来整理头发，他说“跟德国帅哥同场竞技，比他丑，那哪行呢？”看来我们的高校萌主可不是只注重内涵的哦，对于外表也相当在意，最佳机智幽默奖说什么也要颁给小胖了！

平时爱吃的小胖，消耗卡路里的方式是最简单的跑步。他说，跑步的方式很多，跑步的速度没有硬性规定，不同的人可以根据不同的需要选择不同的跑步方式和速度，但是不管是什么方式的跑步运动，都具有锻炼身体作用，如果跑步的度掌握得好，是一种最好的有氧运动，能促进血液循环，加快体内脂肪的燃烧，摆脱身上多余赘肉，对减肥非常有效，这也是为什么这么多人把跑步作为一种减肥方法的原因。跑步的时候要抬起头，直视前方，不要低头也不要后仰，而是要保持平衡。肩部随着头部的抬起自然放松，千万不要耸肩哦，不然很快就会感到累，而且会对背部造成一定的压力。

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作者: iamfennel 时间: 2012-8-13 00:52

蛙泳容易游出健壮的肩膀
自由式容易游出壮硕的上手臂….
所以仰式虽然很慢但真是好东西XD
有时候我会直接用浮板趴在上面边打瞌睡边踢水(唉~游泳跟跑步久了都很无聊啊~~~~)

作者: WMJ 时间: 2012-8-13 01:45

第三张图那个，胸有Bcup吧

作者: 上帝视角 时间: 2012-8-13 01:52

我觉得日本的体操小将何泰国的举重放在一起很微妙。

作者: judiasmith 时间: 2012-8-13 04:01

麦瑞-纳亚真的好帅。
游泳只会蛙泳和仰泳。都不知道蛙泳好处这么多。

作者: wangwenbo1733 时间: 2012-8-13 04:36

运动员，男性的身材让人流口水，而女性的身材……比较符合健美界的审美，正常人就算了。

作者: 芳草蔷薇 时间: 2012-8-13 04:37

看了肌肉男再看清瘦男，感觉清瘦男像小鸡仔似的。

作者: wxrrxw 时间: 2012-8-13 06:54

颜好做什么都占便宜啊

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