标题: 有没有一分钟运动 [打印本页]

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作者: 紫藤萝    时间: 2013-9-12 05:41     标题: 有没有一分钟运动

因为看了久坐致命，锻炼无益，这个帖子，最近我设置了30分钟锁屏休息一次，有没有比较好的一分钟运动，一分钟之内的，不要那些每项一分钟的，脸部按摩也不怎么样，因为手摸了键盘不可能有多干净。办公室还不能动作太猥琐。
宿舍有没有合适的一分钟运动？

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作者: 昕雨    时间: 2013-9-12 08:56

本帖最后由 昕雨 于 2013-9-12 08:59 编辑

那~手部穴道按摩如何?

敲擊虎口 雙手五指對縫 敲掌緣(1.姆指置食指下 兩手互敲 2.翻過來手心 3. 鄰手腕的部分)

有條件的話 (隔音好) 以鼓掌的方法 拍打手心

以上每樣15下 有條件就順便起身走走  不到一分鐘的

平常不打字也可以按摩手指末梢  部過詳細功能就要再查...都忘了QAQ

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