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标题: [新闻人生] 少吃多动就能成功减肥？专家：不可能！ [打印本页]

作者: frys 时间: 2015-2-15 14:27 标题: 少吃多动就能成功减肥？专家：不可能！

　还在妄想单靠节食和运动就能摆脱肥胖症吗？一批颇具声望的医生表示，在全美7900万成年肥胖者和1300万肥胖儿童中，绝大多数人无法经由「少吃多动」这一广被接受的治疗方案成功减肥。

四位减肥专家本周在期刊「糖尿病与内分泌学」（Lancet Diabetes and Endocrinology）上发表的专文中指出，被人们视为「减肥真理」的「少吃多动」其实是一种误解。常年患有肥胖者的人群并不能仅仅通过节食和做运动来恢复正常体重，并保持下去。

　　西奈山医院的体重管理医生欧齐纳（Christopher Ochner）在文章中说，肥胖症一旦形成，就会深深存留在人体中。而在节食的过程中，人体也会逐渐适应这种长期缺乏食物的痛苦。尽管体重会因摄取的卡路里减少而暂时下降，但身体会激发增强飢饿感的荷尔蒙，促进脂肪存储容量，并让大脑发配出过度饮食的需求。

　　欧齐纳与其研究伙伴表示，肥胖症患者很难恢复正常体态，他们不仅会遭遇「抵抗」，其生理机制也和从未有过肥胖症的同龄人不同，他们必须持续与减肥作斗争。更令人失望的是，肥胖症患者不通过手术减肥并保持健康体重的可能性不足1%。

　　洛杉矶时报报导说，生活习惯的确对减肥有至关重要的作用，但「少吃多动」远远不够。而且医生普遍利用这一治疗手段「应付」肥胖患者，其实是对病人的残忍「伤害」，阻止他们获得更好的医疗照顾。欧齐纳强调，医生应该为肥胖症患者做得更多，而不仅仅是告诉他们「少吃多动」。

作者: okice 时间: 2015-2-15 15:46

那怎么办呢？

作者: sweetecho 时间: 2015-2-15 18:08

我想美国专家说的肥胖症大约中国很少。我在美国见到的胖人，那是小腿肚都能塔拉肉下来，腰围估计要好几个人才能合围的那种，走路跟鸭子一样摇摇摆摆左右挪动前进的。而且这种人还经常能见到。反正我在中国没见过如此胖的人。中国见到的最胖的人，放到美国，只能用这个人胖胖的来形容，会觉得在接受范围内，完全不会产生这个人太肥胖了吧的感觉。

作者: 我是小土豆 时间: 2015-2-15 22:21

本來不二法門就是"少吃多動", 不然還有更好的方法嗎?

作者: notgentalman 时间: 2015-2-16 10:27

美国人感觉也不是一直都那么胖，不知道啥时候突然就变胖了。
至少一个人种的英国人很少有美国人那么胖的。

作者: 月夜流光 时间: 2015-2-16 10:37

是飲食問題吧，炸薯條可樂漢堡...

作者: 钢铁牛 时间: 2015-2-16 13:12

本帖最后由钢铁牛于 2015-2-16 13:02 编辑

这医生的话也不定对！
如果少吃多动能坚持，一定会瘦。

吸收的能量少于释放的，哪里来的脂肪积累.这就能量守恒定律！
看到过战争年灾荒年的照片，哪里有一个胖子？

作者: chuchutika 时间: 2015-2-19 11:56

也不給個實驗和調查數據，又不是縱向研究，這篇報導就是博眼球的吧。。。

作者: mondey 时间: 2015-2-19 22:18

也就是说减肥必须长期坚持，一旦放弃体重就会恢复或反弹，这也太杯具了吧

作者: 蓦然回首99 时间: 2015-2-20 10:44

身边有人靠节食运动减肥,确实有一定的效果,但是一旦停下恢复正常生活习惯,就反弹了.

作者: alg8818 时间: 2015-2-20 11:30

本帖最后由 alg8818 于 2015-2-20 10:33 编辑

他们说的肥胖症是指BMI大于28的人，BMI=体重（KG）/身高2（m）。一般人很少有这么胖的。这种肥胖确实很难依靠节食运动减肥，微创手术是公认的行之有效的方法。

作者: alg8818 时间: 2015-2-20 11:36

回复 8# chuchutika

不是哦，现在医院对BMI》28的人，若有糖尿病，高脂血症等代谢综合征的患者会建议他进行手术治疗哦

作者: wsjboy 时间: 2015-2-20 20:16

本帖最后由 wsjboy 于 2015-2-20 19:17 编辑

Resistance does exist. The key is determination and persistence. And most people who are very fat do NOT have the determination and persistence. Therefore, the above conclusion is mostly true. SAD.

作者: wsjboy 时间: 2015-2-20 20:18

vicious cycle

作者: wsjboy 时间: 2015-2-20 20:21

There was a radio talk show host, she said a famous statement, which offended many fat people, but she was correct.

You cannot put anything on your butt without put it in your mouth first.

作者: fuchen 时间: 2015-2-22 08:48

本帖最后由 fuchen 于 2015-2-22 07:50 编辑

对于这个研究结果不认同。实际控制体重涉及到摄入，吸收和消耗三个方面。把这三个方面调整好，就可以调整体重，摄入和消耗是符合物理定律的，例如芭蕾舞演员，一般都不节食，（很多人还表现的吃的要比一般人多）身材却非常好。原因就是他们消耗大。消耗大于摄入，自然就会瘦，另外，就是吸收，也就是人体转化食物能力，实际这个能力越好，人体越健康。越容易形成标准体重。那些摧残人体吸收能力的，都不是健康减肥方法。

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