标题:
冬至时节饮食
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作者:
XSQ1977710
时间:
2017-1-26 00:06
标题:
冬至时节饮食
宜多样化，谷、果、肉、蔬合理搭配，适当选用高钙食品。食宜清淡，不宜吃浓浊、肥腻和过咸食品。冬天阳气日衰，脾喜温恶冷，因此宜食温热之品保护脾肾。吃饭宜少量多餐。应注意“三多三少”，即蛋白质、维生素、纤维素多，糖类、脂肪、盐少。应付干燥，多多补充VB2和VC。
作者:
r4e3w2q1sdo
时间:
2017-10-17 10:58
说道冬天，立马想到羊肉火锅，滋补
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