标题:
[美容护肤]
最近在护肤
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作者:
lemengmeng
时间:
2020-7-4 12:19
标题:
最近在护肤
因为平时只有早中晚餐才吃东西，其他时间都不吃零食水果之类的
作者:
lemengmeng
时间:
2020-7-4 12:20
饭是正常吃的，没有特意减肥
作者:
lemengmeng
时间:
2020-7-4 12:27
有天突发奇想，去药店买了每样几块钱一瓶的维生素a、b、c、e来吃，
吃了一个月了，脸上的变化还行吧，因为朋友和家人都说皮肤变好了
作者:
lemengmeng
时间:
2020-7-4 12:33
注意，维生素都是吃最少量的，毕竟没生病，吃了三周后就停了，我也不敢多吃，隔一段时间吃一段时间吧
作者:
lemengmeng
时间:
2020-7-4 12:36
护肤的话生活作息很重要吧，形成个固定的生物钟
还要看自己身体够不够营养吧
其他的我也不知道，我的方法也不敢保证适用所有人，有些维生素过敏的也别学啊，不保证啊别乱来啊
作者:
lemengmeng
时间:
2020-7-4 12:39
其实皮肤科的医生挺靠谱的，皮肤有困扰的姐妹么建议去正规医院看看，正规医院啊
作者:
秋风随意
时间:
2020-7-4 12:51
维生素我是一个星期补充一次，也是药店几块钱一瓶的，每次一样一颗就好，c和b族尽量隔开两小时服用，不要一起。
每天晚上或者早上一杯五谷杂粮糊，主要黄豆补蛋白质，因为女性多湿气还有气血不足的原因，薏米赤小豆会先炒熟，加了莲子红枣桂圆，所以味道很香，如果经常腰酸背痛的可加黑豆，而黑豆比较难消化可以加一点黑芝麻润肠，也有助头发黑亮，如果每天都喝，一个星期会发现排便正常，皮肤好一些，前提你没有吃辛辣刺激和小零食。
不过一旦放弃半个月并且开始不注意饮食，前功尽弃。
我现在又得重新开始规划苦逼。
我护肤一个月几百还真不如每天正常作息，放弃小零食，依靠食补得来的好皮肤，也许是因为我现在皮肤还算可以吧。
作者:
吉他
时间:
2020-7-4 13:46
维生素啥的倒是其次，维持正常饮食就成，想护肤就得戒糖，糖会使皮肤加速老化。
作者:
201010
时间:
2020-7-5 02:13
但是有很多食品都添加了葡萄糖浆，要不就是盐分太高，建议自己煮饭，少吃快餐和小零食。
作者:
含光^_^
时间:
2020-7-5 03:23
从我个人的经验来说，戒糖戒脂肪（肥肉内脏）+规律锻炼，一两个月就能看见肤质改善，就是实在太难坚持了！
作者:
nmaverick
时间:
2020-7-5 07:20
话说现在这个情况，姐妹们还出门去运动吗？我见过有人戴着口罩去运动的。。。
作者:
lemengmeng
时间:
2020-7-5 09:06
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10#
含光^_^
唉，我就是坚持不了锻炼，连护肤都懒，但能控制口腹之欲，才想着吃维生素的
作者:
lemengmeng
时间:
2020-7-5 09:09
回复
11#
nmaverick
室内的锻炼也有很多吧，而且戴口罩锻炼不可取，有一定程度的危险，还是室内吧
作者:
安雅
时间:
2020-7-16 00:05
水果要多吃，要补充维生素
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