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标题: 芒种时节养生 [打印本页]

作者: willvving    时间: 2022-6-9 22:38     标题: 芒种时节养生

芒种时节容易劳心耗血,加上天气炎热出汗较多,会造成心血不足,出现心悸、心慌、失眠和多梦等症状。所以,这个时候要注意养心血。

龙眼补益心脾、养血安神,大枣可健脾益气,两者搭配有养血安神的作用。
做法:龙眼去皮去核100克,大枣300克去核后切碎,二者加适量水熬成膏,放凉后可储存在冰箱里,半个月内吃完。

如果失眠、多梦较为严重,可以再加一味酸枣仁。酸枣仁可养心补肝、宁心安神。取龙眼肉150克,大枣150克,打碎后的酸枣仁400克,三者加水熬制成膏即可。

踢毽子在我们国家历史悠久,汉代就有相关记载。
踢毽子可使身体气血运行通畅,气旺血生,可以达到养心血的目的。此外,踢毽子对活动关节、加强韧带、发展灵敏和平衡有良好的作用。不过,运动要适量,微微出汗即可。
作者: aa制吗    时间: 2022-12-7 08:26

可惜我不会踢毽子,只能改其他运动啦。




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