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标题: [其他类别] 怎么才能不长痘痘粉刺？ [打印本页]

作者: 十度 时间: 2023-1-6 03:24 标题: 怎么才能不长痘痘粉刺？

本帖最后由十度于 2023-5-15 01:57 编辑

怎么才能不长痘痘粉刺？这么大年纪了也不是青春期了

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作者: sakuradai 时间: 2023-1-6 07:19

多喝水（每天2升）
早睡觉（不超过23点）
多运动（每周150分钟中等强度）

能做到的话基本不会便秘长痘了

作者: maymay2013 时间: 2023-1-6 11:17

多吃青菜水果，不吃烤炸辣的食物。

作者: huangbaibai123 时间: 2023-1-7 06:30

之前从不爱长痘，自从开始戴口罩尤其是n95痘痘从来没断过

作者: 青草飄飄 时间: 2023-1-7 10:47

作息正常，吃清淡，運動。

作者: JUNIOR 时间: 2023-1-9 20:49

早睡、多喝水、做运动、饮食清淡

作者: huangbaibai123 时间: 2023-1-18 02:09

少吃甜点、油炸一类的

作者: Rick 时间: 2023-2-13 11:40

攒积分回复，一起加油！！！

作者: 西风碧树 时间: 2023-2-17 08:32

我也想知道，26了还有

作者: forzhq 时间: 2023-3-17 08:13

我也想知道，感觉跟遗传也有关系

作者: lovelydanzi 时间: 2023-4-19 23:45

忌口戒糖吧，我用了a酸还在长，估计是得忌口了

作者: ragdoll 时间: 2023-5-26 08:50

还有水果也不能多吃高糖

作者: 流光894 时间: 2023-5-26 09:18

戒糖戒油炸，但是我做不到

作者: moonlemon 时间: 2023-5-31 18:52

多喝水多睡觉少油少糖。。。

作者: 莉娜 时间: 2024-11-2 11:44

少汤少油真的有用，还有不能缺觉

作者: wen27727 时间: 2024-11-3 11:47

最重要的是减轻生活压力，同样的饮食压力大可以全脸爆痘

作者: 文茜文茜 时间: 2024-11-3 12:33

早睡早起，饮食规律清淡，戒糖（从你做起，我做不到，同一大把年纪还在长痘）

作者: 林海雪原1143 时间: 2024-11-5 00:01

少熬夜吧，一熬夜就爆痘

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