标题:
心情不好时做这25件事
[打印本页]
作者:
panghouse
时间:
2009-3-16 19:47
标题:
心情不好时做这25件事
1、如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。
2、拥有一两个知心朋友。
3、犯错误后可别过度内疚。
4、正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。
5、不必事事、时时进行自我责备。
6、有委屈不妨向知心人诉说一番。
7、常对自己提醒：该放松放松了。
8、少说“必须”、“一定”等硬性词。
9、对一些琐细小事不妨任其自然。
10、不要怠慢至爱亲朋。
11、学会“理智”地待人接物。
12、把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。
13、实施某一计划之前，最好事先就预想到可能会出现坏的结果。
14、在已经十分忙碌的情况下，就不要再为那些份外事操心。
15、常常看相册，重温温馨时光。
16、常常欣赏喜剧，更应该学会说笑话。
17、每晚都应洗个温水澡。
18、卧室里常常摆放有鲜花。
19、欣赏最爱听的音乐。
20、去公园或花园走走。
21、回忆一下一生中最感幸福的经历。
22、结伴郊游。
23、力戒烟酒。
24、邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。
25、作5分钟的遐想。
下载
(135.62 KB)
2009-3-16 19:50
[
本帖最后由 panghouse 于 2009-3-16 18:50 编辑
]
图片附件:
1.jpg
(2009-3-16 19:50, 135.62 KB) / 下载次数 105
http://huarenv5.com/forum/attachment.php?aid=4896&k=eaf00434992db3aff4db6cf616e76385&t=1732621654&sid=NT8Co2
作者:
葉姿
时间:
2009-5-22 09:43
好建议
作者:
yeyeshengge
时间:
2009-5-22 22:13
还有：看一本好书。
作者:
jy_ing
时间:
2009-5-27 14:00
多读好书！！！这个很重要
作者:
rzhangu
时间:
2009-5-29 01:40
恩，好建议
作者:
birdfly888
时间:
2009-5-29 23:00
欣赏最爱听的音乐.
作者:
cakafei
时间:
2009-6-1 21:32
看小说，倒是一种好方法。
作者:
lyn138
时间:
2009-6-3 05:24
做得好啊~~~
作者:
何处飞花
时间:
2009-6-6 13:50
好好学习一下。。。Ｔ Ｔ
作者:
ruohui
时间:
2009-6-12 10:01
不必事事、时时进行自我责备。
学习中
作者:
hxz123
时间:
2009-6-12 15:57
尽可能做别的事 转换注意力
作者:
dingyi.1988
时间:
2009-6-17 07:07
提示:
作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者:
whateverla
时间:
2009-6-17 22:20
Nice suggestions
haha, personally, I love reading novels, so reading books is a good idea too, heeheee, it makes me "drown" in the world of novel & forget about the worries in reality. Hohohoo
欢迎光临 华人论坛 (http://huarenv5.com/forum/)
Powered by Discuz! 7.2
图片附件: 1.jpg (2009-3-16 19:50, 135.62 KB) / 下载次数 105
尽可能做别的事 转换注意力
