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qianlaiqianlai

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tT
发表于 2011-2-14 22:24 | 只看该作者

[瘦身美体] MM必读：怎么弄掉你的小肚子 我示范给你看（图）

本帖最后由 qianlaiqianlai 于 2011-2-14 21:30 编辑

只要每天做十分钟，两个星期内，你的小肚肚就会慢慢变成“太平公主”，很见效。 这是有氧运动，要慢慢的做，不要拼了老命的做，如果是第一次做，建议先做二十下， 再看个人状况逐日增加，不要太勉强，但一定要持之以恒，不信去试试，加油！！！

美化腰部、消除赘肉  

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luoying7678

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性别
女 
来自
浙江杭州 
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发表于 2011-2-14 22:26 | 只看该作者
真的会管用吗？

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暗夜飞行

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性别
女 
3#
发表于 2011-2-14 22:27 | 只看该作者
这两个动作很累的，坚持十分钟不容易，有用的

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wiky111

Rank: 4
4#
发表于 2011-2-14 23:00 | 只看该作者
好好啊。回家一定要试试

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kanvwen

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5#
发表于 2011-2-14 23:18 | 只看该作者
这些动作都要做吗？还是只要坚持其中一种啊？

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redazalea2009

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6#
发表于 2011-2-14 23:37 | 只看该作者
很简单的动作，只是再简单的东西要坚持天天做就不简单了！

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ruoruow

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活力新人人气之王鮮花大使鮮花精灵鮮花仙子鸡蛋超人鲜花红翡鲜花宝贝论坛之星VIP初级贡献会员VIP中级贡献会员白羊座处女座金牛座巨蟹座魔蝎座射手座狮子座双鱼座双子座水瓶座天平座天蝎座一鸣惊人二分明月三叠阳关四海鼎沸五世其昌六出奇计七步之才八珍玉食九天揽月
7#
发表于 2011-2-15 01:05 | 只看该作者
谢谢分享，图解版太好了。

侧抬腿的动作，有升级版：侧卧，上面的腿屈放在胸前，下面的腿向上抬。

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yzj99168

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性别
女 
来自
江苏 
8#
发表于 2011-2-15 03:26 | 只看该作者
什么2个动作，10个动作呢啊，好麻烦

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够够机器猫

Rank: 6Rank: 6

性别
女 
来自
湖北 
9#
发表于 2011-2-15 07:14 | 只看该作者
前面还行啊...
后面越来越难啊..

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转着华尔兹的猫

Rank: 8Rank: 8

性别
女 
来自
上海 
10#
发表于 2011-2-15 10:17 | 只看该作者
收藏了，O(∩_∩)O谢谢LZ分享~~~~~~~~~

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nnn0815

Rank: 4
11#
发表于 2011-2-15 11:13 | 只看该作者
“持之以恒”是关键！

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echo2122

Rank: 4

性别
女 
12#
发表于 2011-2-15 13:13 | 只看该作者
收藏了。 。。偶的可不是小肚子。。唉

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游心于无穷

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来自
丫丫湾 

优秀版主鮮花大使鮮花精灵鮮花仙子
13#
发表于 2011-2-15 23:55 | 只看该作者
“持之以恒”是关键！
nnn0815 发表于 2011-2-15 10:13

偶然做几下，也比坐在那不动的好。

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puccafly

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活力新人一鸣惊人二分明月三叠阳关四海鼎沸五世其昌
14#
发表于 2011-2-16 04:58 | 只看该作者
动作好多种啊，偶是单细胞动物= =
人生是只能向前的单行道!

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city1115

Rank: 3Rank: 3

性别
女 
来自
无锡 
15#
发表于 2011-2-16 07:18 | 只看该作者
肯定有用，关键：持之以恒。

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