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图解版真是一目了然啊,赞~\(≧▽≦)/~
能把肚子上的肉放胸上才是完美呢
恩,真不错。我也练习练习。最近在喝瘦身汤,已经第五天了。感觉效果不是很明显,做做运动可能有帮助。
瑜伽啊瑜伽、、、
赶紧回家练练,回头可以冒充孩子的姐姐了
每个都做十分钟还是每个动作一起合起来做十分钟?
恩,希望会有效果。
恩,希望会有效果。
管用,我差不多就看电视的时候做这些,后面长胖了腹部也是平的,就长腰了,郁闷
厉害,可惜本人没耐心,向来都是坚持不了
這圖做得太好, 完全明白怎麼動作, 謝謝分享!
自我鉴定完毕,前三个都还比较简单,后面的真是越来越难,做到第五个都想吐了,不过终于坚持下来,一轮做完,实在是累翻了。双脚一起抬得太难。坚持坚持,今天第一天啊
不管什么方法,主要的是有耐心有恒心……
话说如果有那个的,早就没有小肚子了……
运动减肥就是要坚持,短期之内应该效果不会太明显吧
我只喜欢两朵花,一朵是有钱花,一朵是随便花
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