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shuiliuli

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发表于 2015-2-7 08:54 | 显示全部帖子
我晚上吃的少就会半夜饿醒，然后不吃东西绝对睡不着
前几年在外面住，早中随便吃，下班商场逛2个小时回去（注意控制钱包是关键）；晚上煮粥，肉粥菜粥豆子粥换着来，吃到撑都米事，9-10点间睡觉。没有节食和运动，7个月瘦了近30斤，没有皮肤松弛和月经不调，气色非常好。
现在晚饭吃什么妈妈说了算，已经涨了40斤了，代餐粉和健身房都没有给我任何帮助

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