[讨论求助] 开个减肥贴监督下自己（LZ不定时报告减肥进程，有减肥的姐妹们一起讨论下吧）

k。k

LZ今年开学才高二，身高才160CM，可是已76KG。医生说我的内分泌有点问题，而且可能是家族遗传所以体型偏胖（我家人体重都140+的），但不需要吃药辅助，体重只能自己减。妈妈不让我用减肥药，也不太提倡我节食减肥，让我多出去运动。本来我初三毕业时只有一百二十多的，但是住在学校吃了近一年的外卖（食堂饭超难吃），体重猛飙。我游了九天泳+五天爬山，现在73.2KG。希望能用运动和薄荷爱瘦身这款APP来监督和控制我的体重，为减肥而奋战！！！！

玻璃娃娃

去年7月底开始节食+运动减肥，到今年一月从150瘦到128并且很稳定，开心不已。春节了妈妈说我太辛苦了过节好吃的多适量吃点没关系，然后就从此打开胃口无法收敛，而且是胃口大开仿佛要把之前不吃的都补回来。结果可想而知，又反弹到135。从6月起下决心戒口+加大运动量，到现在体重没大的变化，不过脸瘦了。坚持，加油，我一定要瘦到120。最终目标是110。本人大学时最苗条时的100斤体重是想也不敢想了。

k。k

ls你想太多了....文凭高三一年虽说读书辛苦，可是有妈妈补贴，不但没瘦，反而更肥了

imovane

露珠刚刚高考完，应该瘦了吧。

limengasd

楼主加油，最主要的还是管住嘴，因为真的饿的时候，会想只要吃一点就好，结果吃着吃着，一不小心就吃多了，建议在饿的时候，可以吃些水果，一天三餐一定要吃，不然容易反弹。尽量晚上少吃一些，最好少吃一些肉类，多吃一些蔬菜。

黑豆

高三时候最胖 有130左右 到大一结束时候瘦到100斤 没有刻意减肥 我总结了一下就是到一个饮食和气候差异较大的地方 适应新环境就不知不觉减下来 毕业回来后也没有反弹

子夜莲

我怀孕前48.7公斤，生之后67公斤，坑娘的是我们家小混蛋到2岁半才断奶，也就是从那时候我开始减肥的！
到现在8个月，我瘦了10公斤，关键是腰围瘦了四吋，目前一尺九，胸围还是80C，腿瘦了很多，但是上臂还有点粗。
我早上六点起床，喝一杯阴阳水，打坐半个小时，是莲花座那种，然后做饭，吃饭，一般是一碗咸粥，一小块饼，大概二两吧，然后一颗鸡蛋，一杯豆浆。
我走路去上班，走38——42分钟到办公室，然后泡普洱茶或者铁观音喝。
中午走一般也就是十五分钟，然后坐三站公交到家。
中午吃半碗米饭，菜吃很多，固定吃一个蒸的土豆或者紫薯或者山药，三选一。
下午上班喝绿茶或者草药茶，到四点钟吃一个大苹果，喝一盒酸奶。
晚上下班走路回家，不吃晚饭。
十点钟哄睡孩子开始做几个简单的瑜伽动作，运动十五分钟，然后泡脚冲澡。
躺倒床上之后，抹上精油开始刮痧，就是腿上和腰两侧，从上周开始增加了上臂。
然后就睡觉。
在办公室的时候我能站的时候就站一下，不久坐。
希望对方大家有效。另外这个草药茶减肥养生的效果很好，但是体质虚寒且没有生育的女孩子不适合用。

标致107

就咱这运动量，跑跑步腿是不可能变粗的。

spouselove

回报.......
最近有幸考上公务人员，打算撑到受训通知到了就辞职!!!
心情轻松愉快、压力骤减、胃口大开
之前减掉的6kg又回来了 TAT
不知该喜或忧~

shallow

上一下薄荷网 www.boohee.com， 专门减肥的，很多经验贴

福泽一生

木有瘦啊，因为管不住嘴，家里晚餐最丰盛，往往一不小心就吃了不少，我每天都跳四五十分钟减肥操，体重腰围都没变，减肥操从PIU04变成尊巴也没啥用

k。k

报告一下战况，本人从3.5开始减肥，从75KG瘦到空腹68.5，就再也瘦不下去了，平台期快两个月了，因为胃不好， ...
福泽一生 发表于 2014-6-2 04:22

在平台期的时候果断应该量围度！！！你虽然没有瘦但是围度应该会缩小!!!

福泽一生

报告一下战况，本人从3.5开始减肥，从75KG瘦到空腹68.5，就再也瘦不下去了，平台期快两个月了，因为胃不好，晚上总会吃东西，虽然坚持运动，但最近真的没什么进展啊

k。k

报个三围98 81 105
小肚子89 大腿66 小腿44
很明显我是个梨形身材 下半身超级肥 两条大象腿
又没管住嘴 本来67KG活生生给我吃没了变回73KG！！！

21yf

提醒减肥的各位jm，本人120kg减肥4kg，2个月反弹到130。一直保持了1年多。
后来半年因为工作压力暴饮暴食和 ...
tmh504 发表于 2014-4-22 13:50

    就这样你还不买个体重称？？？？
查一下激素吧
还有一会儿少吃
一会儿暴吃体质会变成易胖体质