201208

试一下瑜伽，可以调节内分泌，均和腺体

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亲，以前我偷偷拿我妈的健身卡去玩，然后就对瑜伽死心了。骨头硬，做基础瑜伽我都觉得痛啊。
k。k 发表于 2013-8-15 02:51

那是没做好，练习的时候，必须配合呼吸，做完后，必须做休息术，否则太累，会增加食量，达到反效果
我是30岁开始练瑜伽的，这个运动没有年龄问题，只有心态问题。瑜伽拉伸的是筋、肌肉，跟骨头没啥关系

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放张美图给大家看看~
左边54KG，右边55KG!
完全想不到啊，我也要进行健身
k。k 发表于 2013-8-27 11:26

    哈哈，亲身材很好呀