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还在青春期不用节食,而且节食很容易反弹。游泳可以快速减肥修身,但肩膀会宽。我建议自行车,我骑了2/3个月(每天1-2个小时,有时候3个,每天哦!),掉了8公斤,臀部、大小腿都修了很多。但是绝对不要节食啊啊啊啊!!!!我那时候减肥减疯了,掉了8公斤之后本来没事,我脑子进水了节食,然后。。。我又胖回来了,8公斤,但是小腿没怎么变,可见自行车之威力!!
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LZ加油~~~我也胖了共勉啊共勉
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