子夜莲

我怀孕前48.7公斤，生之后67公斤，坑娘的是我们家小混蛋到2岁半才断奶，也就是从那时候我开始减肥的！
到现在8个月，我瘦了10公斤，关键是腰围瘦了四吋，目前一尺九，胸围还是80C，腿瘦了很多，但是上臂还有点粗。
我早上六点起床，喝一杯阴阳水，打坐半个小时，是莲花座那种，然后做饭，吃饭，一般是一碗咸粥，一小块饼，大概二两吧，然后一颗鸡蛋，一杯豆浆。
我走路去上班，走38——42分钟到办公室，然后泡普洱茶或者铁观音喝。
中午走一般也就是十五分钟，然后坐三站公交到家。
中午吃半碗米饭，菜吃很多，固定吃一个蒸的土豆或者紫薯或者山药，三选一。
下午上班喝绿茶或者草药茶，到四点钟吃一个大苹果，喝一盒酸奶。
晚上下班走路回家，不吃晚饭。
十点钟哄睡孩子开始做几个简单的瑜伽动作，运动十五分钟，然后泡脚冲澡。
躺倒床上之后，抹上精油开始刮痧，就是腿上和腰两侧，从上周开始增加了上臂。
然后就睡觉。
在办公室的时候我能站的时候就站一下，不久坐。
希望对方大家有效。另外这个草药茶减肥养生的效果很好，但是体质虚寒且没有生育的女孩子不适合用。