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刹那永恒

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tT
发表于 2013-11-23 10:59 | 只看该作者

[讨论求助] 用这个减肥是会没有小肚子还是练出八块腹肌？

QQ截图20131123225114.jpg
2013-11-23 10:57

准备买这个仰卧板，就是不知道做这个到底是会没有小肚子还是练出结实腹肌？
我只是想甩掉小肚子啊
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轻暮

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一鸣惊人
2#
发表于 2013-11-23 11:22 | 只看该作者
找女朋友帮忙压腿也是一样的效果
姑娘们，来点鲜花吧~

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刹那永恒

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3#
发表于 2013-11-23 11:41 | 只看该作者
回复 2# 轻暮


    我是女哒，住在家里，总不能每天叫老爹老娘帮忙压腿吧

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ljing-angel

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一鸣惊人二分明月三叠阳关四海鼎沸五世其昌
4#
发表于 2013-11-23 11:50 | 只看该作者
还可以吧？每天坚持应该会瘦一点然后只要不是剧烈运动就不会六块腹肌啊，那个也是很难练出来的啦

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芒果菠萝蜜

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5#
发表于 2013-11-23 12:01 | 只看该作者
我爹最近买了,专门给我的,(我爹有多看不下去了?)只用了4次5次

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tiramisu11

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6#
发表于 2013-11-23 12:16 | 只看该作者
六块腹肌可难练了，不但要运动，还有补充蛋白粉神马的

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刹那永恒

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7#
发表于 2013-11-23 12:33 | 只看该作者
回复 5# 芒果菠萝蜜


    啥感觉呀？

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楊樂多

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8#
发表于 2013-11-23 14:46 | 只看该作者
用了腰很痠，不過很有用
只吃三餐不吃零食一個月，瘦了5公斤！

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Quietly呓语

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Mars 
9#
发表于 2013-11-23 14:51 | 只看该作者
这个基本不会长腹肌啦，除非你喝好多蛋白粉。做卷腹会长腹肌，普通的仰卧起坐没关系
噗哩

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beet432930

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10#
发表于 2013-11-23 23:21 | 只看该作者
哪有那么容易出现腹肌。。女的要养肌肉基本上很难，我到是有点。。但是让肥肉全包住了。。。少吃点能显出来。。。要天天练才会有而且饮食要控制住。
我要立志成为一个毒舌的宅女.....

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刹那永恒

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发表于 2013-11-24 00:54 | 只看该作者
回复 9# Quietly呓语


  什么是卷腹？

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芒果菠萝蜜

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中国 
12#
发表于 2013-11-24 04:27 | 只看该作者
回复 7# 刹那永恒


    没感觉,每次做不超过30个

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黑猫一只

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喵星球 

原创作者鮮花大使狮子座天蝎座一鸣惊人上海台湾人气之王
13#
发表于 2013-11-24 10:20 | 只看该作者
哈哈哈，最后只会放着长灰尘。。。_(:з」∠)_
签名被屏蔽

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remainchloe

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14#
发表于 2013-11-24 16:57 | 只看该作者
估计会先变‘熊腰’， 这个对肌肉和训练的要求都比较强力吧？不如买个瑜伽垫子。

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