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果你不吃晚饭将会导致身体长达十个小时左右的空腹期,不仅容易得胃病而且还极容易变的更胖
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这又是哪个砖家杜撰出来的?!

吃宵夜几乎是在四十年前罕见的存在。中国作为农业大国的习惯晚上六七点晚饭,第二天早上六七点早餐,中间是近十二小时的间隔。中国人的肥胖症的出现恰好是出现在间隔不到十小时的九十年代。宵夜就是其中的一大杀手。

无论是古代的养生学还是现代的营养学家都说晚上最好是能让胃和肝休息,让进食时间间隔超过十小时以上。
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