固元膏是用红枣、核桃仁、黑芝麻、阿胶、冰糖制成的补血、补肾良方。马老师在她的三本书《不生病的智慧》、《温度决定生老病死》、《父母是孩子最好的医生》中，都把固元膏的配比、功效和制作方法全部详细的告诉了大家。     固元膏具体的做法是这样的：取阿胶半斤（冬天可用1斤），黑

冬季最容易积聚脂肪，一不留神，小 肚腩 就跑出来了！不用怕，教你12招，甩甩甩掉小肚腩！ 练习1： 　　保持平躺仰卧的姿势，两脚打开与肩同宽，先将右脚向上抬起10CM，脚尖往里勾起并停顿一秒，再轻轻放下，注意脚后跟不能靠在床上。完成后换左脚再重复同样的动作。一组动作重复5次。 　　效果：不仅可以有

奋斗的编剧叫石康，纯爷们，确切年龄51岁； 蜗居的编剧叫六六，纯娘们，大概年龄36岁。 奋斗是一个老男人写的浪漫主义的奇幻故事； 蜗居是一个小女人写的现实主义的恐怖小说。 看了奋斗，觉得故事好假； 看了蜗居，觉得人生好假。 奋斗也许会给人带来希望； 蜗居一定会给人带来绝望。 奋斗说的是北京那

泥鳅，被誉为“水中人参”，其味道鲜美，肉质细嫩，营养丰富，在医药上具有较高价值，中医认为，泥鳅味甘、性平，能调中益气、祛湿解毒、滋阴清热、通络补益肾气。《本草纲目》中记载，泥鳅有“暖中益气”之功效，能解渴酒、利小便、壮阳、收痔。生泥鳅外面的那层滑液能清肝、利胆、消炎，对肝炎、胆囊炎都有帮助。 &n

～北大齐教授健康讲座笔录～ 人的寿命应该能达到100 至175 岁，为什么都没有达到呢？最主要一个原因就是我们不重视保健，不懂得保健的知识。很多人死于无知，这很冤枉啊！ 　　大家知道怎么保健吗？国际上有个维多利亚宣言，宣言里有三个里程碑：第一个叫平衡饮食，第二个叫有氧运动，第三个叫心理状态。这三个里

生活中有太多的 无奈 ，有太多的不如意,每当有不顺心的事时我们就会抱怨自己,是多么的不幸自己是多么的可怜，有 时间 在一边抱怨不如踏下心来好好想想自己都干了些什么呢。心的负荷沉重。有多少往事不堪回首？有多少记忆没留伤痕？ 人生 不是一杯酒，醉了的不是好汉,没有醉的不是英雄。所以你我只能半醉半醒

我问佛：为何不给所有女子羞花闭月的容颜? 　　佛曰：那只是昙花一现，用来蒙蔽世俗的眼， 　　没有什么美可以抵过一颗纯净仁爱的心。 　　我把它赐给每一个女子， 　　可有人让它蒙上了灰。 　　我问佛：世间为何有 那么多遗憾 ? 　　佛曰：这是一个婆娑世界，婆娑既遗憾， 　　没有遗憾， 　　给你再多

人生活在这个世上，不可能都是一帆风顺的，或者遇到困难，或者 遇到挫折 ，或者遇到变故，或者遇到不顺心的人和事，这些都是人生前进中的正常现象。然而，有的人遇到这些现象时，或心烦意乱，或 痛苦 不堪，或萎靡消沉，或悲观 失望 ，甚至 失去 面对 生活 的 勇气 　　不可否认，当这些现象