丫丫股坛
留学移民
菁菁校园
职场生涯
YES娱乐
爱情与婚姻
医学和健康
头脑风暴
IT数码
网亲互动
逍遥茶馆
育儿与教育
流行时尚
音乐影视
花想容
投资理财
旅游天地
娱乐八卦
唯美贴图
开心一笑
美味天下
道德与法律
海内海外
文史纵横
丫丫原创
小说欣赏
意见区
注册
登录
YY的港湾
论坛
家园
书库
搜索
插件
推广
收藏
帮助
默认风格
blue
gray
brown
pink
green
purple
股坛风格
放大镜版
股坛办公室版
手机版
私人消息 (0)
公共消息 (0)
论坛任务 (0)
系统消息 (0)
好友消息 (0)
帖子消息 (0)
华人论坛
»
医学与健康
» 《纤维肌痛症候群》各式手法推拿不同痛区 效果佳
返回列表
发帖
rose2005
发短消息
加为好友
rose2005
当前离线
帖子
8053
精华
1
积分
9517
威望
27
金钱
19
贡献
2
鲜花
10475
鸡蛋
-13
YES娱乐
15
金元宝
0
阅读权限
70
在线时间
13135 小时
注册时间
2009-12-26
最后登录
2024-11-20
榜眼
1
#
跳转到
»
倒序看帖
打印
字体大小:
t
T
发表于 2011-9-17 01:29
|
只看该作者
《纤维肌痛症候群》各式手法推拿不同痛区 效果佳
更新日期:2011/09/17 00:07 ◎记者郑绵绵/专题报导
治疗纤维肌痛症候群还可配合推拿疗法。中医师李明哲表示,推拿可以针对不同疼痛区域使用不同手法,也可以点按穴位,如养老穴、后溪穴、风池穴、肩井穴、肾俞穴、委中穴等,注意推拿力道不可过大,以免加重疼痛,可以先使用轻度按摩手法,如摩法、擦法。
中医师罗明宇表示,传统中医推拿在镇痛方面,有不错成效。以不扰乱人体正常生理机能的特点,推拿治疗纤维肌痛症,进行第一步,采取按揉头面部,清心明目。患者取仰卧位,闭目,均匀呼吸,按揉百会、太阳、睛明等穴,一指禅偏峰推眼眶周围,大鱼际揉前额及太阳穴,分抹额面部。手法应柔和轻快,让患者能很快安定,操作约五分钟。
第二步,为按揉四肢穴位,帮助疏经止痛。患者取先仰卧后俯卧位,顺序按揉曲池、合谷、内关、血海、伏兔、足三里、三阴交、涌泉等穴位,并循经推揉手阳明大肠经、足阳明胃经及足太阳膀胱经等。手法力求深透柔和,以得气为度,并注意观察患者表情变化调整手法力度,操作约十分钟。
罗医师表示,第三步,为推揉腰背部,通调脏腑。患者取俯卧位,沿两侧膀胱经用滚法上下往返治疗三至五遍,按压双侧膀胱经穴位二至三遍,最后自上而下推揉背部二至三遍,手法以患者舒适不痛为度,操作约十五分钟结束。同时,也建议患者应坚持慢跑或游泳等有氧锻炼。
日常保健部分,李明哲建议,适度的运动,尤其是有氧运动(游泳、健走、骑脚踏车),被证实可以改善症状。同时应维持规律睡眠,增加膳食纤维的摄取。还有,泡热水、洗热水澡、热敷、泡温泉、适当按摩都可以减缓疼痛。饮食上应清淡,禁酒及辣等刺激食物。
茶饮方保健部分,李医师建议,可准备丹参、延胡索、白芍、甘草、续断各五钱,加入水两千西西煮约十五分钟,当茶饮用。丹参不但有活血化瘀功用,还兼具补血功能,搭配行气止痛的延胡索,缓和疼痛的芍药甘草汤,以及通血脉理筋骨治疗腰酸痛的续断,如长期服用可以有效减缓疼痛的程度及机率。
收藏
分享
送鲜花
扔鸡蛋
收藏
grace818713
发短消息
加为好友
grace818713
当前离线
帖子
230
精华
0
积分
2034
威望
0
金钱
1472
贡献
0
鲜花
41
鸡蛋
0
YES娱乐
0
金元宝
0
阅读权限
50
性别
女
来自
杭州
在线时间
18044 小时
注册时间
2010-7-22
最后登录
2023-7-3
进士出身
性别
女
来自
杭州
2
#
发表于 2011-9-17 02:29
|
只看该作者
果然还是传统中医好啊!
送鲜花
扔鸡蛋
收藏
TOP
返回列表
MISC
时尚休闲
文史纵横
流行时尚
逍遥茶馆
娱乐八卦
YES 娱乐
猎杀者村
过关斩将
音乐影视
唯美贴图
头脑风暴
开心一笑
花想容
购物信息
漫画资源
实用生活
丫丫股坛
Collections
SWING CLUB
文学艺术
宝芝林
投资理财
期权期货
时事讨论
职场生涯
居家生活
育儿与教育
海内海外
爱情与婚姻
网亲互动
雅轩古调
道德与法律
信仰家园
医学与健康
菁菁校园
北大三角地
留学移民
美味天下
旅游天地
IT数码
小说欣赏
版规&活动专区
原创小说区
新文发布区
大众连载发布区
大众完结发布区
耽美连载发布区
耽美完结发布区
连载阅读区
大众连载阅读
完结阅读区
大众完结阅读区
YY书库目录(大众文区)
下载区
TXT完结区
TXT连载区
求文区
推荐讨论区
耽美讨论区
海外生活
波士顿华人
纽约华人
洛杉矶华人
旧金山华人
休斯敦华人
华府华人
版务区
意见区
网站建设
[收藏此主题]
[关注此主题的新回复]
[通过 QQ、MSN 分享给朋友]
社区银行
猪头术
爱墙
鲜花鸡蛋
幸福彩票
领取红包