[其他] 午睡是件坏事情 研究：午睡会提高早死机率

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据英国「每日邮报」（Daily Mail）报导，科学家发现，有午睡习惯的英国成人，早死的机率增加近1/3。最大风险似乎与支气管炎、肺气肿、肺炎等肺部疾病有所关连，死于呼吸疾病的机率高出2.5倍。

剑桥大学专家追踪超过1.6万名英国男女，时间超过13年。

当他们比较死亡率与睡眠习惯时，发现每天午睡不到1小时的人，死亡率微升约14%。午睡超过1小时，死亡率则增加32%。

不过研究报告也提到：「午睡可能是身体系统规律性出问题的早期象徵，或健康将出问题，仍有待更多研究。」

昕雨

都讓專家說就好啦

notgentalman

这个可能真的很有道理
我一般不午睡的，但是如果哪天精神不好，就会趴桌上小睡一会
另外，周末在家会忍不住睡一下，但是明显睡完更不舒服
精神好的时候根本不用午睡

jj0120

这种分析只能说是相关，但是不能定义为因果关系。

ttxxxx

哈哈哈哈，所以我不喜欢睡午觉！

alchemy

在国外的时候，我也不午睡。总觉得跟整体生活不协调。 国内的时候，不午睡反而觉得不舒服。这应该还是和水土，人种等等有关的吧。 就像西班牙午餐在2，3点，晚餐时间是晚上8点半至10点一样。

zqqy9999

这个…应该有个体差异，不能一概而论罢。

wtz1950

一天工作8小时，如果中午不补个觉，下午很难撑下来。

空如幻镜

如果晚上能睡足10小时，那第二天就可以一只很精神
但是大部分时间都是睡不够啊，只能靠午休修补修补了

天月瞳

我也不喜歡睡午覺，但有時真的很累會去小睡一下。

tanfang226

我午睡容易梦魇，但是晚上没睡足的话中午还是会忍不住眯一会儿，小憩十来分钟是没什么问题的，睡的时间长了就不舒服。