本帖最后由 misusanso 于 2017-12-2 21:10 编辑
据国立循环器病研究中心副院长小林顺二郎氏在今年的二月介绍，引起心脏老化的两个因素是「心筋」与「血管」。
前者就是心脏的筋肉，正常人是8毫米厚。过渡的体育锻炼尤其是筋肉的锻炼，比如在东京的女士们肯定很喜欢活跃在电视台的日本英俊的男子春日先生，他的一身健强的肌肉是我们一般的男子相形见拙，自叹不如的。但是根据小林先生的介绍，筋肉的锻炼会引起心脏的肥大化，应该尽量回避。心脏的肥大会使心脏成为运动员心脏，使心脏的筋肉厚度增加，他甚至接触过厚度有25毫米的，即正常人心脏的三倍，影响了血流量即向心脏输送氧气的能力，想象真是不寒而栗的。所以许多在日本的朋友也许自己已经制定了一个强身的锻炼方法，希望不要自作聪明我行我素，最好向医生以及专家咨询，因为不科学的锻炼只会缩短你的寿命。
引起心脏老化的另一个因素就是血管，这一点读者一定相对比较熟悉，我们在摄取营养时一定会很注意胆固醇的食用，比如拉面里的汤。如果在拉面店有过打工经验的留学生都知道，里面不但要放猪油，而且还有许多调味的盐份。店主只关心他的面是否卖的出去，至于客户吃了他的这碗面会在健康上造成什么样的危害，他是不付任何法律责任的。我认识一位日本朋友50代的男士已经死去多年，他每逢吃面都是把他全部喝光的，还喜欢吃油煎的鸡肉块。他在生前告诉我，当我知道这些危害时已经太晚了，他此时已经在体内植入了心脏起勃器，可能死了还不太平。因为这个起勃器在烧尸炉里会有爆炸的可能，炸坏烧尸炉的，所以要求医院补上一刀，事先取出起勃器的可能还是有的。当然现在科学发达了，可能不需要了。
不过，到底是心脏病的专家，他提醒人们在减肥时，过分地减少胆固醇的摄取时也是相当危险的。因为能够让心脏不休止的运动的营养素是腺苷三磷酸是来自与脂肪酸。脂肪酸来自与中性脂肪，是人体内必须的营养素，但是也是造成啤酒肚皮，内脂肪存积的元凶，但是过分减少对身体尤其对心脏是有害的，我认识的一位朋友是佛教徒，不摄取动物脂肪的。但是幸好脂肪还可以从植物中摄取，不然对心脏会致命的影响呢。所以合理的，不过份地摄取时明智的养身之道。 |
发表于 2017-12-2 21:08
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