huanyou01

按摩减肥有用，朋友按摩了3个月 掉了快20斤

秋千秋

我朋友泥灸+私教瘦了很多，可能是人挺拔了显瘦

重之之

长胖好容易好快，不知不觉的。

qiuqiu20002000

看年龄吧，年纪轻，随便减，节食最立竿见影，减肥跟玩一样；年龄大了，只要体重不影响健康，保持就好，否则 ...
qiuqiu20002000 发表于 2023-12-30 23:23

同意，年轻可以随便减，一个月10斤没问题，过了35就要悠着减，营养均衡比掉秤更重要，否则就算减下来了，脸上胶原蛋白也下来了，显老。
每个月的生理期其实可以做个调节，因为胃口不好只能吃高蛋白低碳水，而且量少（吃不下啊），所以一般2-3斤是没有问题，不过接下来的一个月如果不注意就很容易补上去。
总之，我觉得健康第一，气血好比腰腿瘦更重要，实在要减去三甲医院先找大夫看能不能减和怎么减

mdy

感觉减肥就没有简单地
管不住嘴啊
又不爱运动

xjxiaxue050112

减肥是世界上最难的事，我已经减了二十多次

LVsamuel

一天一顿照样胖，想放弃了