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我是在夏天晚饭半小时后坚持运动1-2个小时,一个月减了10斤,后来没运动也没反弹,不过最近春节东西吃多了又回来了,郁闷~~
现在有一点点胖,开始很想减来着……
后来爸妈都觉得还好,胖乎乎的也比较可爱,所以都不让……
至近至远东西,至深至浅清溪,至高至远明月,至亲至疏夫妻。
胖就是懒出来的,我就是
我也是懒啊,所以决定饭后一定要运动
I like weightwatchers program and Lost six pounds. But I am in the plateau now. Need some ideas to move it forward.  It is nice to see all these postings. Dieting is a forever young topic.
Mimi
13# 可以吃面食,但米饭绝对不能吃
错 常吃面食反而容易长肉 一样重的米饭能量没面食高 因为里面的水分含量更高
要减肥 还是以规则饮食及作息制度为好
我看见一个半年内由两百斤减到130斤的
此人因为肾病 要饮食控制 先吃了三个月的素 改掉了原来吃宵夜、泡吧等不良习惯 每天早睡早起 加上适当的运动 三个月后疾病有所控制后开荤 饮食控制没以前严格 但还是接着瘦了下去 到标准体重后 就稳定了 他的营养指标都很正常哦。
所以饮食据对是王道 运动是辅助 正常饮食 管住嘴就行了
专业营养师指导也可以啦 就是太贵了
在美食和身材间好难找平衡
减肥是最痛苦的事!
还是那句老话,少吃多动,重点是坚持
可是我几乎不吃夜宵。还是胖。
新年到了, 每年的新年愿望都是要减10磅, 已经10年了, 一磅没减.
减肥,不能光节食,得适度节食加上运动,而且一定要持之以恒,要不然会反弹的很明显的。
运动了6个月,瘦20斤,一停下来,又开始胖了
现在正在吃巧克力
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