返回列表 发帖

[讨论求助] 用这个减肥是会没有小肚子还是练出八块腹肌?

QQ截图20131123225114.jpg
准备买这个仰卧板,就是不知道做这个到底是会没有小肚子还是练出结实腹肌?
我只是想甩掉小肚子啊
找女朋友帮忙压腿也是一样的效果
姑娘们,来点鲜花吧~
回复 2# 轻暮


    我是女哒,住在家里,总不能每天叫老爹老娘帮忙压腿吧
还可以吧?每天坚持应该会瘦一点然后只要不是剧烈运动就不会六块腹肌啊,那个也是很难练出来的啦
我爹最近买了,专门给我的,(我爹有多看不下去了?)只用了4次5次
六块腹肌可难练了,不但要运动,还有补充蛋白粉神马的
回复 5# 芒果菠萝蜜


    啥感觉呀?
用了腰很痠,不過很有用
只吃三餐不吃零食一個月,瘦了5公斤!
这个基本不会长腹肌啦,除非你喝好多蛋白粉。做卷腹会长腹肌,普通的仰卧起坐没关系
噗哩
哪有那么容易出现腹肌。。女的要养肌肉基本上很难,我到是有点。。但是让肥肉全包住了。。。少吃点能显出来。。。要天天练才会有而且饮食要控制住。
我要立志成为一个毒舌的宅女.....
回复 9# Quietly呓语


  什么是卷腹?
回复 7# 刹那永恒


    没感觉,每次做不超过30个
哈哈哈,最后只会放着长灰尘。。。_(:з」∠)_
签名被屏蔽
估计会先变‘熊腰’, 这个对肌肉和训练的要求都比较强力吧?不如买个瑜伽垫子。
返回列表