包子跳绳子日记（为了减肥） - 华人论坛丫丫的港湾小说股坛海外华人 yayabay.com 全球华人

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发表于 2019-9-29 08:11 | 只看该作者

觉得跳绳啊，跑步啊对胖子的膝盖都不太友好，后来就走路了，速度和步数都逐渐增加，不然一下子太多受不了啊！运动贵在坚持，现在每天都上万。加油，我一定行哒！！！

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发表于 2020-6-24 09:41 | 只看该作者

所以楼主成功没？

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脆脆脆010203

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性别: 女
来自: 山东省

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发表于 2020-6-27 07:53 | 只看该作者

一个多小时好厉害

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发表于 2020-6-28 19:25 | 只看该作者

减肥很难，关键是控制不住自己的嘴。

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20^#

发表于 2020-7-7 23:45 | 只看该作者

不知楼主减肥成功没，膝盖不好的，跳绳啊，跑步啊，跳跃性的动作都不能做呢。郑多燕的健身操可以参考一下。

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21^#

发表于 2020-7-16 02:49 | 只看该作者

要做让心率每分钟超150的运动才能减脂，我之前是打拳，不无聊，对关节也友好

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性别: 女

22^#

发表于 2020-7-24 02:01 | 只看该作者

减肥成功了吗？打拳是好，我的健身教练也建议我打拳。

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绚烂的蘑菇

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发表于 2020-7-24 02:47 | 只看该作者

减肥好难。。。

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