标题: 做好8件事，给血脂做个“减法操” [打印本页]

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作者: XSQ1977710    时间: 2016-9-23 19:53     标题: 做好8件事，给血脂做个“减法操”

你有血脂高、胆固醇超标的困扰吗？《生命时报》综合美国权威研究，教你7个降血脂的生活小妙招。

①控制饭量。

②水果一天吃够5份。

③多吃金枪鱼等深海鱼。

④全麦食物做早餐。

⑤多点豆类，少点土豆。

⑥适量运动。

⑦饭局能少则少。

⑧偏向炖、蒸、煮食物。你做对了吗？

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作者: opossum    时间: 2016-9-24 17:51

这个指标的家族遗传性很大吧，又一个病从口入...

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