返回列表 发帖
rose2005

Rank: 10Rank: 10Rank: 10

鮮花大使人气之王鲜花红翡
1# 跳转到 » 倒序看帖
打印
tT
发表于 2011-9-4 03:56 | 显示全部帖子

激烈运动可持续燃烧脂肪

更新日期:2011/09/03 14:25
美国研究发现，激烈运动燃烧脂肪的效果可以持续好几个小时。所以，只要做过激烈运动以后不大吃大喝，就可以瘦下来。


美国北卡罗来纳州「阿帕拉契」大学研究人员找了十名二、三十岁的男子做实验。研究人员要他们在室内快骑健身脚踏车四十五分钟。


结果显示，骑车期间，他们烧掉了五百一十九大卡的热量。经过这次流汗、体温上升、心跳加速的运动，十四个小时以后，他们又烧掉了一百九十大卡。


研究人员说，激烈运动的确是烧热量、减体重的有效方法。
收藏 分享

送鲜花 扔鸡蛋 收藏

rose2005

Rank: 10Rank: 10Rank: 10

鮮花大使人气之王鲜花红翡
2#
发表于 2011-9-19 01:36 | 显示全部帖子
激烈运勭后，累都累死了．．．那有精力吃东西，回家躺着睡．
若还有精力吃东西，代表没好好运动，还不够激烈．．对自己太好了

激烈运动交叉温和运动，中间持续不能停，
持续做一个半小时到两个小时运动．．
这样就能减肥，
一天可以减0.2公斤
We should be happy not because of what we have, but what we are.

送鲜花 扔鸡蛋 收藏 TOP

返回列表