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我用的，不过以前一直是洗脸后直接用的。以前也是一涂就睡，然后粘得到处，不舒服，后来，我涂得就不象常规面膜那么厚，但比涂晚霜、乳液等要厚得多得多，并停留大概15分钟，发现吸收差不多了，然后睡觉，安安稳稳。