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在国外不要点米饭，没吃过一个好吃的
我觉得只有烤鸡、烤肉这些烤箱出来的味道还可以，然后意大利菜还算符 ...
notgentalman 发表于 2015-11-18 05:38

其实还是有味道不错的。我一个亲戚出国玩，表示对意大利法国菜各种有兴趣。然后去意大利餐厅，几个人点不同的，她认为有一道类似意大利面做法的米饭，就是放了很多奶酪的意大利米饭很好吃；后来又去了一家法国餐厅，两人点不同的，她还是觉得那个法国米饭不错。我和她开玩笑：你表示要尝尝各国美食，结果吃来吃去，还是觉得米饭最好吃嘛。

话说，那两道餐的名字都不叫米饭。要我下次去，我估计也点不出来。

对了，另外美国南部有种小龙虾香肠和一些调料一起煮，最后浇在米饭上的，味道挺好的。这道洋“盖浇饭”我在聚会场合吃过几回，有些米饭坐的不好就是夹生的，大约是和烧饭的人有关。我以前买的GE的电饭锅就不行，煮饭要米泡一会，煮好要闷一会才不会夹生。日本人做的电饭锅就好用（我觉得中国人和韩国人做的也很好用）。

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我想偷偷的说一句，这样子的菜虽然不好吃，可是对减肥有奇效阿……我前一阵子下狠心减肥，天天只吃色拉（注 ...
aquamm 发表于 2015-11-19 21:44

你好厉害啊，这样能坚持吃2个礼拜，我2餐也坚持不到！最多只能吃一顿，然后觉得自己像牲口，然后觉得应该像人一样的吃，接下去一顿肯定会暴饮暴食啊。有阵子特别忙，中午吃得很马虎，晚上才有功夫好好做饭，一年之后看体重，哎，零零碎碎花了一年才把多出来的跑掉啊。

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回复  sweetecho

所以减肥就是和自己做斗争阿……全靠决心和毅力。控制饮食的同时还要坚持运动，别提多 ...
aquamm 发表于 2015-11-20 00:07

节食我肯定是不行的，我一饿就心情不好，就头疼。
另外生菜虽然比熟蔬菜容易饱，我也是不常吃的，基本上出去玩外面点外面会吃，因为不然可能体内缺乏蔬菜。自己家基本不吃，口味差是一个原因，还怕有寄生虫。生的食物都可能有寄生虫，生菜虽然没有生肉可怕，当然生肉是绝对不吃的，生菜生鱼是尽量少吃。哎，其实我挺喜欢吃生鱼片的，现在都很少吃了。
减肥要持久健康还是要锻炼；虽然效果肯定是没有节食来得快。2个礼拜4磅我觉得减得太快了，如果通过持续的锻炼，一个月少2到4磅，一年减个十来磅比较好。
长跑比较有效果，跑后食欲会下降，坚持跑代谢会加快，而且不反弹。缺点就是有时候容易伤着膝盖和脚腕，隔天跑比较好。
游泳不怎么减肥，但是对塑身很好，减小肚子。缺点是游完肚子超级饿，食欲大振。
另外攀岩好像不错，看到攀岩的mm身材都让我流口水。但是我基本五分钟就要歇着了，因此很少得到锻炼效果。