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心情不好的时候,大家都做些什么事情来调整呢?

最近可能是要到生理期了,心情超不好,心烦意乱,像是更年期前兆似的,看啥烦啥,就想一个人呆着,又静不下心来,连即将到来的小长假出游都不能拯救我的心情,大家心情不好的时候怎么排解呢?
谢谢亲,上面这些都试过,这次不管用呢
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