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chinayard

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tT
发表于 2013-6-15 00:18 | 只看该作者

深蹲姿势 练翘臀~

最近在练深蹲啊 和大家分享一下
还不清楚深蹲姿势正确与否的，请人从侧面多拍几张平行照片和下面几张照片对比（个人喜欢第二张），如果还掌握不了要领的话或者做做面对墙深蹲，或者放一张膝盖高度的椅子在屁股后面（轻触即起）。

最后一张是老美贴出来嘲笑美国的胖子们 - 在中国人们随处做这种“猎人深蹲”，看看你们自己的肚子吧！





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yaw0826

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性别
女 
2#
发表于 2013-6-15 09:16 | 只看该作者
能缩小肚子或者腰吗？

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yeyeshengge

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性别
女 

活力新人评论员博客人气王原创作者精华帖主
3#
发表于 2013-6-16 06:27 | 只看该作者
这个有马步难吗？深蹲在农村很流行，他们的腰臀都好看？

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