不要把香蕉放進電冰箱

吸血鬼baby

不要把香蕉放進電冰箱！

讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。
香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。

香蕉可即時提升人的功能。
研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。

難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只

提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我

們必需把香蕉加進每天的餐單。


抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。

            因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。

貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
  
血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及

            藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。

腦力：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試，

         在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富

         鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。

便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。

宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，

         奶抒緩精神和製做炭水化合物。

心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。

早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。

蚊釘蟲咬：用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
  
緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。

超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和

        薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的

        ，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩

        情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降

        低身體內的血糖水平。
  

胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。

            對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有

            不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。

體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，

               可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為

               涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。

戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以復元

         戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。

壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，

         與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，

         因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。

中風：據著名醫學雜誌'The New England Journal of Medicine'的研究指出，

        長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。

香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水

化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。

香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日

一香蕉，醫生遠離我。」

PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。

      還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，

      然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！

香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老

在電腦前工< SPAN lang=EN-US>? @的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，

就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。

文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，

會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分，

讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。

此外，香蕉中含有大量的胡蘿素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、

眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，

避免其過早衰老 !

yoo

我都不知道香蕉有这么神奇啊。要多吃香蕉了...

hillka

我一直以為香蕉只有助便秘呢…

bessg

香蕉含这么多营养素呀，产季时要多买点来吃

lattearoma

哇 連香蕉皮都這麼有用 太神了

佳佳悠

香蕉诗歌好东西，我很喜欢，但是偏偏过敏呢~~过分~~

anoy

那香蕉放进电冰箱有什么影响呢，只说了香蕉的益处理，与题目不符呀

diany

还以为把香蕉放进电冰箱对香蕉有什么坏影响~O(∩_∩)O~

flowerbb

跟楼上一样，看完才知道是鼓励大家吃香蕉

jjwxc

有这么多好处啊
不过不能空腹吃香蕉，因为——香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。空腹时胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。

oxyn20

很好的水果

yxjjsw

香蕉只有很熟了，到皮都发黑了，才会很好吃啊，不知道是不是我的怪癖

伊小

标题写不要放进电冰箱的意思是要吃掉吗，看了全文好像就是这样意思吧

jxyyx

长知识了~~香蕉看样子还真是好东东诶~~不过这根放不放冰箱有啥米关系捏？

galubi

原来香蕉这么好啊！