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木偶然

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tT
发表于 2011-5-27 11:37 | 只看该作者

自助餐用餐顺序有讲究

如今，各种价位的自助餐遍布全国，人均价位看起来不低，但有上百种美食等着你，吃者还是络绎不绝。“扶墙进（饿得双腿发软），扶墙出（撑得直不起腰）”最具代表性的口号让不少人感同身受。

    虽然很多人抱着“吃够本”心态去吃自助餐，但出于健康考虑，吃时还是应讲究些学问。据专家介绍，吃自助餐在菜品选择上，不能一味挑海鲜等贵的食物。

    这类食物往往蛋白质脂肪含量偏高，容易给肠胃带来负担，也会使肾脏超负荷运转。尤其是一些人，专挑里面的生鱼片吃，这也存在卫生隐患。自助餐的生鱼片往往会在室温下放置较长时间，容易滋生细菌。

    正确的用餐顺序应该是：汤、蔬菜、面类、鱼虾类、肉禽，最后吃水果。先吃容易消化的汤、菜、饭；然后是高蛋白的鱼、虾、禽肉，最好选择白灼、清蒸等做法；最后可选些味酸的水果，帮助消化还可清除口腔异味。
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六宝火锅

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双子座大尾巴狼奖章
2#
发表于 2011-5-27 12:18 | 只看该作者
我还以为是要教大家怎么吃得更多咧……
明天偶要去吃自助餐，嘻嘻

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千日暖

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一鸣惊人二分明月三叠阳关四海鼎沸五世其昌
3#
发表于 2011-5-28 10:44 | 只看该作者
总是吃不回本的人飘过，还以为是介绍经验D捏

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kiky

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4#
发表于 2011-6-3 02:42 | 只看该作者
照LZ的吃法铁定吃不够本：）

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蓝色旋律

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5#
发表于 2011-6-4 08:48 | 只看该作者
哪天去试试，看能吃多少

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amber43

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6#
发表于 2011-6-4 10:24 | 只看该作者
我吃自助餐是挑肉肉和海鲜吃的多，

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momoneverland

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7#
发表于 2011-6-4 10:26 | 只看该作者
吃回本什么的，就是扶着墙进扶着墙出……

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wxrrxw

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8#
发表于 2011-6-4 22:48 | 只看该作者
昨天去的，撑的我三天都不想吃饭了

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文火慢炖

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优秀版主鮮花大使
9#
发表于 2011-6-5 02:03 | 只看该作者
按着楼主的顺序
吃完了前三样就半饱了，好亏啊
先撩者贱
买不了勋章的怨念

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weasrd

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一鸣惊人二分明月三叠阳关
10#
发表于 2011-6-5 02:32 | 只看该作者
其实吧。。去吃自助餐一般都会想吃荤的吃够本吧。。按照这个吃法基本都没吃多少的说。。。

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oxyn20

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11#
发表于 2011-6-5 04:51 | 只看该作者
是健康，不够感觉没回本，不然就是得多吃些补回来，我是吃一次自助餐抵两顿的

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hillka

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12#
发表于 2011-6-5 07:16 | 只看该作者
西式湯一碗就讓我飽了三成…結果之後我都吃不了多少…

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jxyyx

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13#
发表于 2011-6-5 08:10 | 只看该作者
这么吃养生师肯定的，但是不实惠啊！！花钱吃自助餐起码要够本才行啊~~这么吃法好东西没吃多少就饱了诶~~
仪式的最后，男人垂下头，捏起Harry被风撩动的袍脚，烙上一吻。
——“契约成立。”

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飞想非想

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14#
发表于 2011-6-5 08:25 | 只看该作者
晓得，以后试试
allow to be human

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sheffey

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15#
发表于 2011-6-5 09:04 | 只看该作者
明天俺就去吃自助，试一下功力到底怎样，以前从来都吃不回来，郁闷

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