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紫藤萝

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tT
发表于 2013-9-12 05:41 | 只看该作者

有没有一分钟运动

因为看了久坐致命，锻炼无益，这个帖子，最近我设置了30分钟锁屏休息一次，有没有比较好的一分钟运动，一分钟之内的，不要那些每项一分钟的，脸部按摩也不怎么样，因为手摸了键盘不可能有多干净。办公室还不能动作太猥琐。
宿舍有没有合适的一分钟运动？
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昕雨

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鮮花大使
2#
发表于 2013-9-12 08:56 | 只看该作者
本帖最后由 昕雨 于 2013-9-12 08:59 编辑

那~手部穴道按摩如何?

敲擊虎口 雙手五指對縫 敲掌緣(1.姆指置食指下 兩手互敲 2.翻過來手心 3. 鄰手腕的部分)

有條件的話 (隔音好) 以鼓掌的方法 拍打手心

以上每樣15下 有條件就順便起身走走  不到一分鐘的

平常不打字也可以按摩手指末梢  部過詳細功能就要再查...都忘了QAQ
－－為生者祈福，為死難的人們祈禱。
高雄前鎮、馬航、復興、北捷、戰爭中的死難者，萬望已得到安寧。R.I.P

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