治打鼾，先减肥

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东汉张仲景的《伤寒论》中写到 “身重，多眠睡，鼻息必鼾”。这句话的意思是“身重”的肥胖者往往会贪睡，而且在睡觉时大多有鼾声。

      肥胖的人，活动减少，造成了消耗的减少而摄入的营养相对地增多。由于颈、咽、腭部脂肪堆积，造成颈粗短，咽壁肥厚、软腭肥大、悬雍垂粗长、舌体增宽、咽腔狭小。肥胖的人睡眠时咽肌松弛、软腭塌陷、舌体后坠，使气道进一步塌陷狭窄，呼吸不畅而发出鼾声。而且中老年人由于生理功能减退，表现尤为明显。

      肥胖的打鼾者必须要注意控制体重，从饮食起居方面着手防治，尤其要增加适度的体育锻炼，减肥治疗的优点在于使身体的脂肪特别是咽部脂肪不致堆积，使气道扩增，横膈膜位置下移，打鼾减轻，脑缺氧改善，自然减少了睡眠中呼吸暂停或低通气的发生，并改善了日间嗜睡症状。

      然而，仍有不少人减肥治疗效果不理想，要么体重没有减轻，要么锻炼后体重下降了20斤，但是持续锻炼后效果不再明显，甚至过了一段时间体重还会出现回升。
有经验的医生在看到这种肥胖、打鼾伴有嗜睡的人往往会建议其完善多导睡眠监测检查，以明确是否合并睡眠呼吸暂停综合征。

      据统计，每10位肥胖者中至少有一位会发生睡眠呼吸暂停，而患睡眠呼吸暂停者半数以上有肥胖和体重超标。

       其实，睡眠呼吸暂停综合征会引起肥胖进一步发展，睡眠呼吸暂停会引起日间嗜睡，懒散少活动，身体能量消耗减少。另一方面，睡眠呼吸暂停反复缺氧，引起内分泌紊乱，脂肪代谢异常，体内过多脂肪蓄积，因此使身体肥胖加剧。肥胖、睡眠呼吸暂停往往与高血压、高血糖、高血脂联系在一起。

       在治疗睡眠呼吸暂停综合征的过程中，医生通常会向肥胖者建议减肥，但患者也常常因为体重不能降低而烦恼。通过应用无创通气治疗，在控制睡眠呼吸暂停的同时，患者体重也会明显下降，高血压、高血糖、高血脂也会得到一定程度的减轻。

月小月

看来一定要减肥，要不然大病小病一起来

昕雨

糟糕 那是不是應該回去叫會打呼的家人減肥呢