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XSQ1977710

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tT
发表于 2017-1-13 21:46 | 只看该作者

有些菜搭配吃更补钙

①豆腐炖鱼，最好选含钙量高的南豆腐或北豆腐；②芝麻酱拌菠菜，芝麻酱是钙的宝库；③醋溜小油菜，小油菜富含钙，醋促进钙吸收利用；④黄豆炖猪蹄，黄豆钙含量丰富，猪蹄富含胶原蛋白，可作为钙沉积的骨架，利于黄豆中钙吸收；⑤紫菜腐竹汤，腐竹是富含钙的豆制品之一.
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曼珠沙華

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天外南海 
2#
发表于 2017-1-14 13:52 | 只看该作者
都沒吃過
相思相見遠，一夢共華年。
每隻汪星人都有颗二货的心……
喵星人是傲娇代表作……这得取决于是M还是S……

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佰小叶

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性别
女 
3#
发表于 2017-1-14 23:28 | 只看该作者
吃过豆腐炖鱼，也就是鲫鱼豆腐汤，和黄豆炖猪蹄~

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