自測：你對工作倦怠了嗎？
1.晚上很早上床睡覺，但很難入睡，即使睡著了也總是被噩夢驚醒；
2.即使頭天晚上睡得很好，第二天上班的時候仍然覺得很疲倦；
3.從早上睜開眼睛就想著是否可以以生病為借口請假逃避上班；4.總是一邊工作一邊看表，渴望下班時間的來臨；
5.認為星期一是“黑色”的；
6.經常遲到；
7.總是下班後仍然想著工作的事情，並且心情煩躁；
8.經常頭疼、感冒、腰膝酸軟；
9.面色蒼白，無精打採；
10.眼圈浮腫；
11.覺得自己工作很努力，可是得到的卻很少；
12.認為自己的工作不重要，努力沒有得到重視；
13.喜歡一個人待著，不願意與同事交流；
14.在工作遇到問題時，你沒有可以傾訴的對象；
15.時常抱怨，對自己的某某同事沒有好感；
16.沒有時間去做自己喜歡做的事情；
17.在工作中感覺不到興趣；
18.常常覺得壓力太大，有種透不過氣來的感覺；
19.靠服用藥物、酗酒來麻痹自己；
20.認為自己一無是處。
以上狀況，從來沒有發生的，得1分；
很少發生的，得2分；
有時發生的，得3分；經常，得4分；
完全吻合，得5分。
分值在25~35分之間，表示處于涅槃期，倦怠度很低；分值在36~60分之間的，表示處于激勵期，倦怠度較低；分值在61~90分之間，表示處于衰退期，倦怠度較高；91分以上，表示處于衰竭期，倦怠度非常高。
2011年07月18日 09:00:43 來源： 新浪健康 編輯：耿健
http://big5.xinhuanet.com/gate/b ... /18/c_121680095.htm |
发表于 2011-8-11 06:59
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