10种绝佳方式表达你的感激（ZT)

安安

聪明的人不为他没有的东西而抱怨，而为他拥有的东西所欢欣。—-埃皮克提图

      今天，你对你想感激的人说谢谢了吗？虽然这是再小不过的事情，却会对你以及你所感谢的人的生活产生巨大的影响。

      生活中常怀感恩之心并懂得一些表达感激的方式，会使你自己和你周围的人更快乐。甚至只需一个小小的手势，就会引起美好的连锁反应而立刻感染周围，就像湖面的涟漪轻轻荡漾开去，让人感觉这世界更美好。

      说谢谢一点都不难。然而如果只是一句苍白的谢谢，则会失去感激的真谛。你需要真诚的说谢谢，或者通过一些小细节去表达你的感激之情。

      你能想象一个人人都真诚以对、感恩不尽的世界吗？如果有人帮了你的忙，你应该回报给人一个温暖的微笑并致谢。如果你某天过得不开心，却有人愿意腾出自己的时间去迁就你陪伴你，只因你曾经帮了她的忙。人们也许会生气，或者伤心，但也知道就算自己当时的情况再坏，也需要表达对你的感激之情。

      我知道，我知道···我是一个理想主义者，这样完美的世界或许永远不可能存在。但没关系。我能接受现实，同时亦为我们拥有这美好的世界以及我的生命中有像你们一样可爱的人而心怀感激。为此我想一些适时表达感激之情的小细节可以在潜移默化中深远的影响我们的生活。很平淡？也许吧。我有时确实很平淡。但是让我告诉你：生活中常怀感恩之心并真诚致谢（尽管我有时候也没能做到）已经改变了我并且使我变得更快乐。我衷心的向大家做此推荐。

对于那些想为感恩有所行动的人们，无论是针对某一个人或在日常生活中，我在这里介绍几种我深感有效的方式：

1.创造一种感激的固定程序。就像我早前对这一话题所描述的一样，在许多个早晨我都会做一个小小的程序：闭上我的双眼，花上几分钟时间想想我很感激的人和事。除了你们读者外，当然也包括提供这一交流平台的组织。当然，还包括我的亲人以及我生命中其他的人。

2.送出一张致谢小条。你知道，当你做完一点好事后收到一张致谢小条是挺美的享受。你不需要非得送一张正儿八经的致谢卡（尽管那手感不错），只是小小一张对别人热心相助的致谢便条（或者邮件）便能起到很大作用。而这只需要一分钟！

3.一个免费的拥抱。好吧，这个只是适当的时候才做。但如果你有爱的人，请别吝啬给他们一个拥抱！我们常常不会轻易对我们身边的人流露感情，甚至是和我们最亲近的人。但请别忽视了维持关系的这一重要部分。所谓免费的拥抱，即是把它当作感激的礼物，而不要期待任何回报。而如果你给陌生人一个拥抱，那还是准备好抱完赶快跑吧。

4.感恩今日！你甚至不用感谢特定的某个人，你可以感谢生命本身！每当你醒来时，怀着感恩的心迎接新一天的到来。感谢你还活着！我以前就曾发表过这一观点，但我这还有一个来自达赖喇嘛的著名感恩祷文，他告诉我们：每天当你醒来时就想想，“今天我幸运的醒来，我还活着，我拥有宝贵的生命并将不会虚度年华。我将用全部的力量去提升自己，向别人敞开心扉，感化众生，以善待人，不迁怒，不把人往坏处想，而要尽我所能的使人人受益。”

5.举手相帮。多做善事，不要期待任何回报。哪怕是很微不足道的事情。为人递上一杯饮料或咖啡，做一些零星杂务，为别人提供一份差使等等使人感激的事情。真的。想想那人喜欢什么，想要什么或者需要什么，然后去帮助他们，哪怕事情再小也好。行动胜于雄辩，多做善事比空口说话更能表露你的感激之心。

6.送一个小礼物。不需要高档或者昂贵的，一件小小的礼物就是一个很不错的表示。

7.送给对方一张列有他们对你的帮助的感谢清单。花上5至10分钟时间写上你喜欢某人的10到50个理由，或者他们为你做过的不胜感激事情。

8.公开答谢。谁不喜欢公开的赞扬呢？找个公开的方式宣扬某人的贡献并表达你的感激···可以是在你的办公室，在朋友之间或是家里，在博客上或是当地的报纸上都可以。

9.恰当的给予他们惊喜。通常来说，这与第5条最相近，但它更注重的是给人以惊喜。小小的惊喜细节能带来很大的不同。当你的妻子下班回家，记得准备好一顿温馨的晚餐。当你的妈妈早上走出家门的时候，让她看到自己的车子焕然一新。当你的女儿打开她的午餐盒时，能够看到一张你在等她的爱心小纸条。如此种种，你知道怎么做了吧。

10.即使别人帮不了忙也要向对方致谢。事实上这是最难的一部分。当事情搞砸时，当我们不开心时，当人们针对我们时，当我们被每天繁杂的日常琐事压得喘不过气来时······我们就懒得去感恩去答谢了。但事实是，这往往是最紧要的关头。如果你已经做到了以上9条，那你就完全可以做到这一条。

      当你陷入生活低谷时，当你受伤、生气、困惑或沮丧时，停下来，闭上你的眼睛然后想想值得你感恩的事情。你的健康、家庭、工作、居有其所、不需为下一顿饭而发愁、你身边的美好世界、你生命中遇到的好人、你的新苹果机······等等，随便你能想到的，试着为这美好的一切而感恩并传递你的感激心声。要认识到这一切在这世界上并不坏，并为之感到幸福快乐。

      然后，当你学会了这一技巧，不妨想想你生活中消极的事情，然后感激它们。那些故意刁难你的人？感谢他们教会了你耐心和懂得。那只扯毁你衣服的狗？谢谢它教会了你谦逊。你经历过的自然灾难？感谢它提醒了你什么才是生命中最重要的。你正在经历的病痛？感谢它会让你变得更强壮。

尹念锦

是的、多多表达自己的感激之情、在社会关系的处理上会有很大帮助。

happy2010

2# 尹念锦
赠人玫瑰手有余香……

苏木香

我想写张卡片，用书面形式来表达谢意，最是真挚和正式吧。

bao

多多表达感恩之情，最获益的还是自己

niuniu123

可是，古人说：大恩不言谢？？？哈哈哈

飞想非想

最重要的是真诚